Обертывание для живота — это выход для всех, кто уже отчаялся получить тонкую талию. Возможность похудеть в нужном месте, вернуть коже упругость после беременности или резкого сброса веса и избавиться от нескольких лишних сантиметров без ограничений питания и выматывающих тренировок через косметическую процедуру, которую можно выполнить даже у себя дома, — что может быть лучше.

Какие обертывания самые эффективные для похудения живота и боков

Есть два вида обертывания для похудения живота:

  • активное,
  • пассивное.

Активное обертывание предполагает не только сам процесс проведения косметической процедуры, но и двигательную активность во время нее. Для похудения необходимо как можно больше двигаться, поэтому активное обертывание будет эффективней. Однако если в жизни худеющего и так достаточно движения или процедура проводится исключительно для подтяжки кожи, то можно однозначно ограничится пассивным вариантом — он тоже приносит заметный эффект и не так утомителен.

Обертывание для живота

Важно! Главное правило, которое делает обертывания эффективными — регулярность. Начав курс, следует довести его до конца, тогда результат приятно удивит и долго продержится. 

Эффективные обертывания для сжигания жира на животе:

  • Кофейное. Для процедуры требуется немного молока и несколько ложек натурального молотого кофе. Приятный скрабирующий эффект в сочетании с притягательным кофейным ароматом станут дополнительными плюсами. Эффект заметен уже после первого сеанса, а полный курс составляет 12 процедур, по одной на каждые 3 дня.
  • Медовое. Самый известный вариант, который оправдывает свою популярность отличным результатом. Для проведения потребуется несколько ложек натурального меда, который лучше приобрести у проверенного поставщика. В качестве дополнения можно добавить корицу, натуральные травы и эфирные масла. Дополнительный плюс медового обертывания — увлажнение и питание кожи.
  • Масляное. В качестве базового масла можно использовать миндальное, а для дополнительного эффекта добавить несколько капель эфирного масла, выбор которого осуществляется в зависимости от требуемого результата или ароматических предпочтений худеющего.
  • Уксусное. Эффективное холодное обертывание, ради которого придется некоторое время потерпеть неприятный запах уксуса. Натуральный яблочный (или любой другой) уксус смешивают с водой, затем наносят на ткани, которыми необходимо обмотаться.
  • Глиняное. Дешевая и простая в исполнении процедура, для ее проведения достаточно лишь нескольких столовых ложек глины, которую можно приобрести в любой аптеке. Глина широко применяется для похудения, омоложения и улучшения внешнего вида кожи.

Обертывание в домашних условиях

Обертывание

В домашних условиях обертывания ничуть не менее эффективны, зато значительно более дешевы, чем в салонах. Новичкам рекомендуется остановиться на простых, доступных и эффективных типах обертывания, например, на процедурах с использованием голубой глины.

Обертывание в домашних условиях

Как правильно делать

Любое обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях, вне зависимости от типа и выбранного «наполнителя», проводится в несколько этапов (иногда на ночь):

  1. Подготовка к процедуре. Кожа живота и поясницы тщательно очищается и скрабируется. Лучше всего предварительно принять душ или ванну и осторожно воспользоваться специальной рукавицей или нежестким скрабом. После этого кожа должно быть тщательно высушена.
  2. Подготовка ингредиентов по рецепту. Для обертывания с использованием сыпучих продуктов (например, глины) требуется развести порошок до такого состояния, чтобы его удобно было нанести на кожу (консистенция сметаны или крема). Масло или мед перед нанесением рекомендуется растопить и нагреть до теплого состояния на водяной бане.
  3. Смесь равномерно наносится на проблемную зону, поверх заворачивается пищевой пленкой. Затем следует тепло одеться, завернуться в плед или плотное покрывало.
  4. При смывании можно провести массаж. После обертывания наносится питательный крем.

Обертывание в домашних условиях

В домашних условиях обертывания ничуть не менее эффективны, зато значительно более дешевы, чем в салонах. Новичкам рекомендуется остановиться на простых, доступных и эффективных типах обертывания, например, на процедурах с использованием голубой глины.

Обертывание в домашних условиях

Как правильно делать

Любое обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях, вне зависимости от типа и выбранного «наполнителя», проводится в несколько этапов (иногда на ночь):

  1. Подготовка к процедуре. Кожа живота и поясницы тщательно очищается и скрабируется. Лучше всего предварительно принять душ или ванну и осторожно воспользоваться специальной рукавицей или нежестким скрабом. После этого кожа должно быть тщательно высушена.
  2. Подготовка ингредиентов по рецепту. Для обертывания с использованием сыпучих продуктов (например, глины) требуется развести порошок до такого состояния, чтобы его удобно было нанести на кожу (консистенция сметаны или крема). Масло или мед перед нанесением рекомендуется растопить и нагреть до теплого состояния на водяной бане.
  3. Смесь равномерно наносится на проблемную зону, поверх заворачивается пищевой пленкой. Затем следует тепло одеться, завернуться в плед или плотное покрывало.
  4. При смывании можно провести массаж. После обертывания наносится питательный крем.

Обратите внимание! Пищевая пленка должна наноситься таким образом, чтобы сдерживать смесь, но при этом она не должна сдавливать тело. Это позволит эффективно и безопасно сжечь жир и убрать лишний вес. 

На сколько можно похудеть

Люди с большим весом говорят о потере до 10 лишних килограммов! Конечно, тем, кто имеет небольшой вес, а только хочет избавиться от обвисшего живота или просто подтянуть кожу, такого результата ожидать не стоит. Однако несколько лишних сантиметров уйдут из области талии однозначно, а гладкая, подтянутая кожа станет приятным дополнением к результату.

Рекомендации врачей и противопоказания

Холодное обертывание

Обертывания — действенный способ избавиться от отвисшего живота

Несмотря на то, что обертывания являются безопасной и приятной процедурой, позволяющей сжигать жир, которую с легкостью может провести каждый в домашних условиях, они имеют ряд противопоказаний:

  • Обертывания в течение беременности и грудного кормления не однозначно противопоказаны. Многие молодые и будущие мамы проводят обертывания, спасаясь тем самым от растяжек, однако перед проведением комплекса все равно необходимо посоветоваться с врачом, ведущим беременность. Помимо многообразия «начинок» для обертываний, опасность может вызвать сам процесс — по сути, эффект сравним с посещением бани или сауны.
  • Заболевания сердца и сосудов.
  • Почечная недостаточность.
  • Варикозное расширение вен.
  • Аллергия на компоненты обертывания — мед, горчицу, эфирные масла, травы, глину, шоколад, уксус и др.
  • Гинекологические заболевания — далеко не все они имеют в списке противопоказаний обертывания, однако подстраховаться все равно стоит, поэтому перед проведением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом.

Рекомендации врачей и противопоказания

Обертывания — действенный способ избавиться от отвисшего живота

Несмотря на то, что обертывания являются безопасной и приятной процедурой, позволяющей сжигать жир, которую с легкостью может провести каждый в домашних условиях, они имеют ряд противопоказаний:

  • Обертывания в течение беременности и грудного кормления не однозначно противопоказаны. Многие молодые и будущие мамы проводят обертывания, спасаясь тем самым от растяжек, однако перед проведением комплекса все равно необходимо посоветоваться с врачом, ведущим беременность. Помимо многообразия «начинок» для обертываний, опасность может вызвать сам процесс — по сути, эффект сравним с посещением бани или сауны.
  • Заболевания сердца и сосудов.
  • Почечная недостаточность.
  • Варикозное расширение вен.
  • Аллергия на компоненты обертывания — мед, горчицу, эфирные масла, травы, глину, шоколад, уксус и др.
  • Гинекологические заболевания — далеко не все они имеют в списке противопоказаний обертывания, однако подстраховаться все равно стоит, поэтому перед проведением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом.

Обратите внимание! Даже если у худеющего нет противопоказаний и не наблюдается аллергических реакций, при возникновении тошноты, жара или головокружения следует немедленно прекратить процедуру. 

Обертывания — действенный способ избавиться от отвисшего живота и улучшить состояние кожи без жертв и больших денежных затрат. Это приятная и простая процедура с минимумом противопоказаний, которую можно дополнить массажем, легким скрабированием и ароматерапией, имеет своих поклонников по всему миру. Эффективность, дешевизна, безопасность — вот главные причины успеха обертываний в домашних условиях, которыми пользуются женщины и мужчины уже много лет.

https://www.youtube.com/watch?v=hgZ_ZD3IRro