Стремление к стройности вынуждает многих людей с избыточной массой тела искать действенные средства от лишних килограммов. Понимая вред и негативные последствия от приема медикаментозных средств или слишком жестких диет, все больше людей обращает внимание на растительные масла. Химический состав этих продуктов разный, поэтому действие их на организм человека будет несколько отличаться друг от друга.

Можно ли похудеть, употребляя масло

В растительных маслах содержится огромное количество триглицеридов, фосфолипидов, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, а также других биоактивных веществ, которые по-разному воздействуют на организм человека.

Можно ли похудеть, употребляя масло

Для борьбы с избыточной массой тела лучше всего подходят те, которые помогут справиться с дискомфортом во время похудения: расслабиться, успокоиться, избавиться от чувства голода и вместе с тем наладить все протекающие в организме процессы, ответственные за нормализацию веса.

Большинство людей в состоянии психоэмоционального напряжения склонно «заедать» стресс. В это время они употребляют много высококалорийной пищи. Такое поведение негативно сказывается на фигуре. Предупредить такое состояние помогут эфирные масла, оказывающие быстрое успокаивающее и расслабляющее действие.

Перед тем, как использовать масла для похудения, человек должен проконсультироваться со специалистом, так как неправильное их применение может привести к ряду нежелательных эффектов. Касторка для похудения – это достаточно эффективное средство, но ожидать от его применения грандиозного эффекта, пожалуй, не стоит. Результат будет, но не совсем тот, на который многие рассчитывают.

Примечание. Важно понимать, что растительные масла принесут пользу для похудения только в сочетании с умеренными физнагрузками, рациональным питанием и грамотно выстроенным режимом отдыха.

Пациентам с хроническими заболеваниями почек и печени не стоит применять масла для похудения. При употреблении данных продуктов усиливается нагрузка на органы. У некоторых людей на растительные масла возникает аллергия. Если у человека наблюдаются подобные симптомы, то от приема масел ему следует отказаться.

Способы применения масел могут быть разными:

  • использование в ароматерапии;
  • употребление внутрь;
  • в массажных смесях;
  • втирание в кожу проблемных зон;
  • для принятия с ними ванн;
  • в составах для обертываний.

При оральном применении масел особое внимание следует уделять дозировке. Нужно учитывать, какие эфирные масла подходят для внутреннего употребления, а какие – только для наружного или ингаляций.

Виды масел

Подсолнечное

Сбросить вес при использовании подсолнечного масла – это наиболее доступный метод похудения. Уникальное свойства масла обусловлены его биохимическим составом. При использовании средства наблюдаются следующие эффекты:

  • нормализуется работа пищеварительной системы;
  • стимулируется функциональная деятельность желчного пузыря;
  • восстанавливается обмен веществ;
  • наращивается мускулатура.

Касторовое

Касторовое масло для ресниц и бровей

Касторовое, или как его еще называют рициновое, масло еще с античных времен используется в качестве слабительного средства, которое характеризуется превосходными очищающими свойствами. При правильном использовании касторка оказывает на организм следующее действие:

  • нормализует перистальтику кишечника;
  • стимулирует процесс кровообращения;
  • активирует гидролиз жиров;
  • устраняет запоры, нормализует стул;
  • снижает аппетит;
  • нормализует микрофлору кишечника;
  • снабжает организм питательными и биологически активными веществами;
  • устраняет застойные явления;
  • усиливает адсорбцию полезных веществ в тонком отделе кишечника.

Виды масел

Подсолнечное

Сбросить вес при использовании подсолнечного масла – это наиболее доступный метод похудения. Уникальное свойства масла обусловлены его биохимическим составом. При использовании средства наблюдаются следующие эффекты:

  • нормализуется работа пищеварительной системы;
  • стимулируется функциональная деятельность желчного пузыря;
  • восстанавливается обмен веществ;
  • наращивается мускулатура.

Касторовое

Касторовое, или как его еще называют рициновое, масло еще с античных времен используется в качестве слабительного средства, которое характеризуется превосходными очищающими свойствами. При правильном использовании касторка оказывает на организм следующее действие:

  • нормализует перистальтику кишечника;
  • стимулирует процесс кровообращения;
  • активирует гидролиз жиров;
  • устраняет запоры, нормализует стул;
  • снижает аппетит;
  • нормализует микрофлору кишечника;
  • снабжает организм питательными и биологически активными веществами;
  • устраняет застойные явления;
  • усиливает адсорбцию полезных веществ в тонком отделе кишечника.

Дополнительная информация. В аптеке можно приобрести касторовое масло для похудения в виде капсул. Это настоящая находка для тех людей, которые на дух не переносят запах и вкус касторки, но желает использовать ее свойства для похудения.

Касторовое масло для похудения

Оливковое

В нем содержится много биоактивных соединений, которые обеспечивают быстрое похудение без вреда для человека. В состав триглицеридов в основном входят мононенасыщенные жирные кислоты, которые быстро утоляют чувство голода, нормализуют уровень холестерина в крови, что положительно отражается на фигуре. Оливковое масло в небольших количествах можно употреблять даже в период беременности. Гинекологи утверждают, что при использовании оливкового масла для похудения улучшаются рост и развитие эмбриона.

Кокосовое

В кокосовом масле содержится масса полезных ингредиентов, которые преобразуются в энергию, не создавая при этом в организме человека лишних отложений. Благодаря этому, многие специалисты рекомендуют использовать данное средство для похудения. К полезным свойствам кокосового масла можно отнести следующее:

  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • нормализует менструальный цикл;
  • замедляет процесс старения;
  • активирует выработку антиоксидантов в организме;
  • улучшает работу пищеварительного тракта;
  • способствует восстановлению работы эндокринной системы;
  • интенсифицирует процесс расщепления жиров;
  • повышает иммунную резистентность организма.

Растительное

Растительные масла являются неотъемлемой частью нашего рациона. В них содержится комплекс эссенциальных жирных кислот, которые способны обеспечить полноценное питание и значительно улучшить результат диетотерапии. В целом биологическое действие растительных масел можно представить следующими эффектами:

  • гидролиз липидов;
  • активация метаболических реакций;
  • очищение кишечника от шлаков и токсических продуктов распада;
  • улучшение состояния кожи;
  • укрепление иммунной системы;
  • повышение настроения;
  • профилактика стрессов.

На заметку. Медики отметают, что при правильном использовании масел снижение веса происходит в естественном режиме, без дискомфорта и вреда для здоровья человека. Поэтому они должны обязательно присутствовать в любой программе похудения.

Рыжиковое

По составу рыжиковое масло очень богато на токоферол и полиненасыщенные жирные кислоты. При использовании данного средства наблюдается комплексный эффект:

  • усиливается регенерация клеток;
  • ускоряется заживление ран;
  • нормализуется кровяное давление;
  • укрепление стенок кровеносных сосудов;
  • снижается вероятность образования канцерогенных клеток;
  • оптимизируется обмен жиров.

Облепиховое

Целесообразность использования данного средства доказана научными исследованиями, которые проводились несколько лет назад. Ученые установили, что в состав указанного масла входит омега 7 полиненасыщенная жирная кислота, которая нормализует липидный обмен и препятствует накоплению жиров в организме.

Облепиховое масло

Кунжутное

В состав масла входит особое вещество – сезамин. Это соединение оказывает антиоксидантное, противовоспалительное, жиросжигающее действие. Кунжутное масло оказывает на организм человека и другое действие:

  • снижает аппетит;
  • помогает справиться со стрессом;
  • блокирует процессы старение;
  • улучшает психоэмоциональное состояние.

Тыквенное

Диетологи рекомендуют ввести масло тыквы в ежедневный рацион, так как в нем содержится много антиоксидантов, макро,- и микроэлементов, витаминов, а также других полезных соединений, которые обеспечивают быструю потерю веса.

В условиях умеренной физической нагрузки, ограниченного рациона такой богатый источник полезных веществ, наряду с избавлением от лишнего веса, помогает поддержать в норме здоровье, психоэмоциональное состояние и работоспособность.

Камфорное

Чаще всего камфорное масло используется в качестве разогревающего средства для наружного применения. При растирании наблюдается усиление кровообращения в зоне воздействия. Желательно такие процедуры делать на ночь. Многие люди думают, что камфорное масло способно сжигать жиры или усиливать метаболизм веществ. Механизм действия данного средства заключатся в несколько другом.

Камфорное масло

Масло работает так:

  • оказывает раздражающее действие, усиливает кровоток;
  • активирует процесс потоотделения, если используются специальные термогенные маски или другие средства, которые могут удерживать тепло;
  • выводит лишнюю жидкость из организма;
  • купирует отечные явления.

Черного тмина

В Древнем Египте у жриц и цариц были свои способы поддержания красоты и здоровья. Так, например, они использовали масло черного тмина для похудения. Кроме того, указанное средство обладает и рядом других свойств:

  • антисептическое;
  • седативное;
  • слабительное;
  • диуретическое.

Установлено, что с помощью указанного средства можно сбросить до 5 % от веса человека, причем без особых усилий. Как лучше пить масло черного тмина для похудения, можно спросить у диетолога.

Как правильно пить масло

Касторовое масло для бровей

Для снижения массы тела в рацион необходимо включить небольшое количество растительных масел. Важно не переборщить с дозой, так как в таких случаях следует ожидать обратного эффекта. В среднем в желудочно-кишечный тракт должно поступать по 25 мл (1 ст. ложка) указанной жидкости в течение дня.

Более точные данные рассчитываются в индивидуальном порядке. В данном случае учитываются масса тела человека, рацион, а также другие экзо,- и эндогенные факторы. Нужно помнить о том, что жировая составляющая рациона не должна превышать 30 %.

Все масла, используемые для похудения, необходимо принимать в свежем виде. Только в этом случае они принесут максимум пользы. Масло лучше хранить в посуде из темного стекла при температуре от +5 до +25 °С.

Медики рекомендуют выпивать ложку масла натощак или добавлять его в разные блюда (каша, салат, суп и т.д.). Некоторые люди добавляют этот полезный продукт в йогурт или кефир.

Все масла, используемые для похудения, необходимо принимать в свежем виде

Противопоказания

Касторовое масло для ресниц

Несмотря на множество полезных свойств, некоторые растительные масла имеют противопоказания к применению:

  • заболевания печени и почек;
  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергические реакции;
  • диарея;
  • дисфункция поджелудочной железы;
  • варикозное расширение вен;
  • ОРВИ;
  • кожные заболевания;
  • гипотония;
  • нарушение гемостаза;
  • злокачественные новообразования;
  • период вынашивания ребенка и лактационный период;
  • обострение хронических патологий.

Насколько можно похудеть

При соблюдении всех рекомендаций диетолога можно достичь потрясающего результата. Врач подскажет, какие масла можно при похудении. Интенсивность похудения зависит от индивидуальных особенностей организма, наличия диеты и физнагрузок. При желании с помощью масел для похудения за месяц можно сбросить несколько лишних килограммов и убрать живот.

https://www.youtube.com/watch?v=RRSeNJSBS-o