Упражнения от носогубных складок

Активность человека, экология и состояние организма отражаются на лице. Активная мимика, ненадлежащий уход за кожей, генетика приводят к образованию носогубных складок. В молодости мимические складки быстро разглаживаются, но с возрастом они становятся глубже и разгладить их сложнее. Однако упражнения от носогубных складок и правильный уход способны помочь даже женщинам в возрасте.

Что такое носогубные складки

Носогубные складки являются одним из видов мимических морщин, которые образуются в области губ и носа. Они представляют собой полосы, которые тянутся от ноздрей к уголкам губ. У некоторых людей эти складки едва заметны, а у других они сильно бросаются в глаза. На это влияет:

  • состояние кожи лица;
  • возраст;
  • генетика.

Также эти факторы влияют на то, когда появятся мимические морщинки и какими они будут — глубокими и поверхностными.

Причины появления носогубных складок

Прежде чем бороться с проблемой, необходимо выявить причину появления и по возможности устранить ее.

Носогубные складки

Причинами появления складок возле рта может стать:

  • неправильное положение во время сна: сон на животе, слишком высокая подушка и т. д. По этим причинам уменьшается эластичность кожи, образуются складки возле губ и глаз, появляются темные круги под глазами;
  • отечность. Застойная жидкость, в основном, скапливается в области щек, из-за этого кожа может обвиснуть и стать менее эластичной;
  • ожирение. Излишний вес негативно сказывается на работе всего организма. Из-за сбоя в работе органов, кожный покров прекращает получать необходимые вещества, теряет свою эластичность. Кроме этого, ожирение приводит к растяжению кожи и после похудения образуются глубокие складки;
  • активная мимика;
  • различные заболевания;
  • стресс и психологическое перенапряжение;
  • экология;
  • дефекты черепа, прикуса, челюсти;
  • неправильный уход за лицом;
  • неправильное питание и пассивный образ жизни.

Обратите внимание! Основными причинами появления носогубных валиков являются активная мимика, ожирение и неправильное положение во время сна. В основном, к появлению глубоких морщин приводит воздействие сразу нескольких негативных факторов.

Как избавиться от носогубных складок

Убрать валики, образовавшиеся над носогубной складкой и сами складки довольно сложно. Чтобы избавиться от них, нужно действовать комплексно:

  • своевременно питать и увлажнять кожу. Использовать необходимо только качественную косметику против морщин, соответствующую типу кожи;
  • выполнять специальные упражнения, которые помогут вернуть эластичность и упругость кожи;
  • делать массаж с использованием различных масел и травяных настоев.

Но прежде всего, нужно устранить причины появления морщин. Изменить образ жизни, питание, положение во время сна. Обязательно нужно заняться спортом, при этом тренировки лучше проводить на свежем воздухе. Если вовремя принять необходимые меры, то вернуть молодость лица можно в короткие сроки.

Упражнения от носогубных складок

Упражнения для избавления от носогубных складок также эффективны, как и инъекции. Эффект достигается за счет стимуляции мышц и активизации лимфы. Конечно, данный способ борьбы с морщинками займет немного дольше времени, но зато он безвреден и безболезнен.

Пример упражнений от носогубных складок

Существует много методик для естественного избавления от морщинок, но самыми эффективными являются следующие:

  • методика Осьмионика и Ревитоника. Эта методика была разработана Осьмининой Натальей, которая в течение 20 лет занималась изучением структур организма, чтобы найти эффективный способ омоложения;
  • фейсбилдинг. Данная методика позволяет не только избавиться от морщин и валиков, но также подтянуть овал лица и проявить скулы;
  • гимнастика Кэрол Маджео. Эта методика отличается от многих других, так как она основывается на визуализации и энергетических приемах.

Обратите внимание! Любая методика поможет омолодить лицо только при условии, что человек будет соблюдать установленные правила и заниматься ежедневно, в течение длительного времени. Прежде чем начинать выполнять упражнения, необходимо тщательно очистить лицо и руки.

Упражнения из методики Ревитоники и Осьминионики

Первое упражнение выполняется следующим образом: внешний край одной ноздри нужно защипнуть пальцами (большим и указательным), затем нужно двигаться вокруг ноздрей, пальцы должны двигаться восьмеркой.

Для выполнения второго упражнения указательный палец нужно расположить вдоль складки возле уголка губ. Затем немного надавив, нужно передвинуть его к крылу носа. Движения должны быть прерывистыми: после небольшого поднятия нужно вернуться и затем снова продвигаться вперед. Эффекта будет больше, если во время выполнения упражнения шмыгать носом.

Следующее упражнение самое простое — нужно просто перетирать складку до её исчезновения. Чтобы не возникало трения, следует использовать крем.

Самые эффективные упражнения фейсбилдинга

Популярные упражнения фейсбилдинг

  • Первое упражнение выполняется так: в рот набирается воздух и перегоняется с одной щеки в другую. В это время щеки должны быть напряжены до предела. Перегонять воздух надо в течение 5-7 мин.
  • После щеки защипываются пальцами и растягиваются. Пальцы надо поднимать вверх, чтобы получилась натянутая улыбка. Держать ее надо в течение 5 мин.
  • Все пальцы, кроме мизинца, располагаются на щеках, а мизинцы ставятся на носогубных впадинах. Ими нужно мягко надавливать на впадины в течение 120 с.

Зарядка по методике Керол Мэджео

Для выполнения первого упражнения нужно сесть перед зеркалом и найти середину каждой губы. Затем вытянуть рот, прижав верхнюю губу к зубам. Нужно чтобы губы сильно растянулись. Во время выполнения надо думать о том, как разглаживаются складки и кожа становится ровной. Затем нужно похлопывая пальцами, быстро поднять пальцы верх, следуя по складке. Завершающим упражнением будет выдувание воздуха через сжатые губы. Делать это надо очень медленно, с сильным напряжением.

Занимаясь по методике Кэрол Мэджео нужно представлять то, как уходят морщины, как кожа становится эластичной и гладкой. Чтобы методики помогли, нужно заниматься ежедневно и делать упражнения качественно.

Массаж лица

Для улучшения эффекта от упражнений рекомендуется после них делать массаж. Он позволит успокоить кожу, нормализовать кровообращение и повысить эластичность кожного покрова.

Массаж лица эффективен в комплексе с упражнениями

Для избавления от носогубных складок рекомендуется делать такие виды массажа:

  • шиатцу;
  • асахи;
  • био-механический массаж;
  • баночный.

Ежедневный массаж позволит омолодить лицо на 10 лет, разгладить морщины, вернуть сияние коже, убрать второй подбородок и морщины. Делать массаж можно самостоятельно в домашних условиях, но каждую неделю. Или же можно проходить курс у косметолога раз в 2-3 месяца.

Со временем кожа человека теряет свою эластичность. Из-за этого к 30-35 годам образуются морщинки-марионетки. После их появления не следует сразу ложиться под нож, так как хирургическое вмешательство может привести к тяжелым последствиям. Лучше постараться омолодить лицо естественным способом. И чтобы сделать это в короткие сроки, необходимо действовать комплексно. В комплекс обязательно нужно включить специальные омолаживающие упражнения и массаж.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector