Обертывания — настолько популярная процедура, что ее делают даже для волос. Но в первую очередь девушек, конечно же, интересуют те виды, которые помогут избавиться от апельсиновой корки на теле. Ну, а самые хитрые из дам надеются, что вместе с лишней водой из проблемных мест испарится и жир. Так какие же виды обертываний бывают и как они влияют на организм и фигуру?

Горячее или холодное обертывание

Горячее и холодное обертывание — очень популярные процедуры для поддержания фигуры в тонусе и отличные помощники в борьбе с целлюлитом. В обоих вариациях эта процедура распространена настолько, что ее делают не только в салонах красоты, но и в домашних условиях.

В чем же главные различия между горячими и холодными обертываниями, и какой вариант процедуры быстрее поможет привести тело в порядок?

Горячее обертывание для похудения

Холодные обертывания, несомненно, проще делать дома. Нужно лишь подготовить смесь для нанесения на кожу из нужных ингредиентов комнатной температуры, по желанию добавить какой-нибудь охлаждающий компонент, например, мятное масло, и нанести полученный состав на тело, а затем все это накрыть пищевой пленкой. Эффект достигается за счет сужения кровеносных сосудов, что провоцирует отток лимфы и, как следствие, избавление от лишней воды в жировых клетках.

Разница в том, что горячее обертывание сложнее в исполнении и к тому же обладает рядом противопоказаний. Как можно понять из названия, суть сводится к тому, что на тело наносятся смеси с разогревающими компонентами, а для усиления действия нужные участки тела так же накрываются пищевой пленкой. Эффект от горячего обертывания похож на эффект от холодного: улучшается отток крови и лимфы. Но за счет повышенного потоотделения организм избавляется от лишней воды и шлаков, а обмен веществ существенно ускоряется.

Чаще всего для обертываний выбирают такие ингредиенты:

  • Горчица. Используется исключительно в домашних условиях. Составляет основу многих рецептов горячих обертываний.
  • Морские водоросли. В основном обертывания на основе водорослей делают в салонах.
  • Глина. Хорошо сочетается со всеми ингредиентами, поэтому подходит как для холодных, так и для горячих обертываний. Но лучше всего использовать ее в чистом виде.
  • Красный перец. Очень хорошо разогревает тело и разгоняет кровь. Отлично сочетается с корицей, маслом и кофейной гущей.
  • Уксус. В противовес перцу имеет охлаждающий эффект.
  • Мёд. Универсальный компонент для обёртываний, так как может сочетаться с любым другим продуктом. Особенно популярны его тандемы с горчицей, перцем, корицей, кофе, солью — самыми агрессивными ингредиентами, раздражающее действие которых смягчает мёд.

Важно! Если не хочется возиться с приготовлением домашних составов, а финансовой возможности обратится за помощью специалистов нет, то всегда можно найти на полках магазинов готовые пасты для обертываний, например, от компании Фаберлик.

Как правильно делать

Обертывание

Вне зависимости от того, какой вид обертываний был выбран для достижения заветных параметров, важно выполнять процедуру по всем правилам, чтобы не только достичь ошеломительного результата, но и сохранить свое здоровье и не навредить организму. Нужно действовать, соблюдая пропорции рецептов и время нанесения ингредиентов.

Техники нанесения горячего и холодного обертывания мало чем отличаются

Техники нанесения горячего и холодного обертывания мало чем отличаются друг от друга:

  1. Первое, что нужно сделать — это разогреть свое тело (подойдут теплая ванна или душ перед обертыванием). Также будет неплохо нанести скраб на нужные участки массажными движениями, что дополнительно простимулирует отток лимфы и улучшит кровоснабжение.
  2. Затем на кожу нужно нанести заранее подготовленную пасту на проблемные участки кожи.
  3. Чтобы смесь не высохла и не перепачкала все вокруг, ее накрывают пищевой пленкой. Начать обматывать тело лучше всего снизу-вверх.
  4. В зависимости от вида обертывания сеанс должен занять определенное время. Для холодного обертывания процедура может длиться не более 40 мин., а при горячем обертывании — 0,5-1 ч. При этом важно прислушиваться к ощущениям своего тела и при малейших признаках дискомфорта следует прекратить процедуру.
  5. Снимать с себя пленку легче всего при помощи ножниц.
  6. Когда пленка снята, нужно ополоснуть кожу под душем комнатной температуры.
  7. После процедуры на кожу желательно нанести антицеллюлитный крем. Если такого нет, можно воспользоваться обычным увлажняющим или питательным кремом для тела.
  8. Во время выполнения обертывания и 2 ч. после желательно воздержаться от еды и питья. Также в течение 6 ч. лучше не принимать солнечные ванны.
  9. Чтобы процедура принесла ожидаемый эффект, важным условием будет регулярность. Курс обычно состоит из 10-12 процедур, которые выполняются через день.

Как правильно делать

Вне зависимости от того, какой вид обертываний был выбран для достижения заветных параметров, важно выполнять процедуру по всем правилам, чтобы не только достичь ошеломительного результата, но и сохранить свое здоровье и не навредить организму. Нужно действовать, соблюдая пропорции рецептов и время нанесения ингредиентов.

Техники нанесения горячего и холодного обертывания мало чем отличаются

Техники нанесения горячего и холодного обертывания мало чем отличаются друг от друга:

  1. Первое, что нужно сделать — это разогреть свое тело (подойдут теплая ванна или душ перед обертыванием). Также будет неплохо нанести скраб на нужные участки массажными движениями, что дополнительно простимулирует отток лимфы и улучшит кровоснабжение.
  2. Затем на кожу нужно нанести заранее подготовленную пасту на проблемные участки кожи.
  3. Чтобы смесь не высохла и не перепачкала все вокруг, ее накрывают пищевой пленкой. Начать обматывать тело лучше всего снизу-вверх.
  4. В зависимости от вида обертывания сеанс должен занять определенное время. Для холодного обертывания процедура может длиться не более 40 мин., а при горячем обертывании — 0,5-1 ч. При этом важно прислушиваться к ощущениям своего тела и при малейших признаках дискомфорта следует прекратить процедуру.
  5. Снимать с себя пленку легче всего при помощи ножниц.
  6. Когда пленка снята, нужно ополоснуть кожу под душем комнатной температуры.
  7. После процедуры на кожу желательно нанести антицеллюлитный крем. Если такого нет, можно воспользоваться обычным увлажняющим или питательным кремом для тела.
  8. Во время выполнения обертывания и 2 ч. после желательно воздержаться от еды и питья. Также в течение 6 ч. лучше не принимать солнечные ванны.
  9. Чтобы процедура принесла ожидаемый эффект, важным условием будет регулярность. Курс обычно состоит из 10-12 процедур, которые выполняются через день.

Важно! Строго следуя этим пунктам, можно достичь хорошего результата и не навредить своему здоровью.

Противопоказания

Обертывание с редькой

Но, несмотря на всю свою эффективность, прежде чем выбрать, какой вид обертываний делать, нужно выяснить, нет ли противопоказаний к данной процедуре.

На кожу нужно нанести заранее подготовленную пасту

Горячие обертывания запрещены в следующих случаях:

  • при варикозном расширении вен строго запрещено делать горячие обертывания;
  • гинекологические заболевания, беременность, лактация, а также критические дни являются весомой причиной для запрета на эту процедуру;
  • высокая температура тела, воспалительные процессы в организме, кровотечения и онкологические заболевания;
  • проблемы с эндокринной и сердечно-сосудистой системами тоже являются строгим противопоказанием;
  • кожные болезни и раздражения;
  • во время лихорадки или острой формы вирусных и инфекционных заболеваний лучше воздержаться от обертывания;
  • сахарный диабет, гипертония и заболевания щитовидной железы;
  • горячие маски противопоказаны для нанесения их на область живота и груди.

У холодных обертываний противопоказаний значительно меньше, но они тоже есть:

  • беременность;
  • кожные заболевания и травмы;
  • гинекологические отклонения, болезни ЖКТ, цистит.

Противопоказания

Но, несмотря на всю свою эффективность, прежде чем выбрать, какой вид обертываний делать, нужно выяснить, нет ли противопоказаний к данной процедуре.

На кожу нужно нанести заранее подготовленную пасту

Горячие обертывания запрещены в следующих случаях:

  • при варикозном расширении вен строго запрещено делать горячие обертывания;
  • гинекологические заболевания, беременность, лактация, а также критические дни являются весомой причиной для запрета на эту процедуру;
  • высокая температура тела, воспалительные процессы в организме, кровотечения и онкологические заболевания;
  • проблемы с эндокринной и сердечно-сосудистой системами тоже являются строгим противопоказанием;
  • кожные болезни и раздражения;
  • во время лихорадки или острой формы вирусных и инфекционных заболеваний лучше воздержаться от обертывания;
  • сахарный диабет, гипертония и заболевания щитовидной железы;
  • горячие маски противопоказаны для нанесения их на область живота и груди.

У холодных обертываний противопоказаний значительно меньше, но они тоже есть:

  • беременность;
  • кожные заболевания и травмы;
  • гинекологические отклонения, болезни ЖКТ, цистит.

 Обратите внимание. Важно помнить о возможности аллергических реакций при выборе рецепта для пасты. А при проблемах с эндокринной системой нельзя использовать в обертываниях средства, содержащие в составе морские водоросли.

Сколько можно делать

Обертывание для похудения

Любые обертывания по времени не должны занимать более 1 ч. Холодные лучше держать на теле примерно 40 мин., а горячие — примерно 1 ч. Но важно помнить, что при любых неприятных ощущениях, онемении в случае с холодными обертываниями или сильном непереносимом жжении при горячей процедуре, нужно прекратить сеанс.

Также для достижения хорошего результата нужна регулярность. Если кожа в хорошем состоянии, то для профилактики целлюлита достаточно выполнять процедуру 1 раз в неделю. А если нужен экспресс-результат, то потребуется курс из 10-12 процедур, которые лучше выполнять через день. Если следовать этим рекомендациям, то даже в домашних условиях кожа будет подтянутой и гладкой.

Любые обертывания по времени не должны занимать более 1 ч

На сколько можно похудеть

Помогают ли горячие и холодные обертывания для похудения — вопрос, который волнует множество женщин по всему миру. Но как бы грустно это не было, если лежать на кровати, обмотавшись в пленке и ничего больше не делать, лишние килограммы никуда не уйдут. Несмотря на то, что с помощью обертываний можно избавиться от лишнего объема и потерять до 2,5 см за одну процедуру, специалисты уверяют, что похудеть, только обмотавшись пищевой пленкой, невозможно.

Обратите внимание! Во время обертывания из организма выходит лишняя вода, снимается отечность, за счет чего тело смотрится более подтянуто и менее объемно. Достичь похудения можно, только если сочетать горячие и холодные обертывания вместе с фитнесом. Одни только бьюти-процедуры не спасут фигуру от лишних килограммов.

Но при этом не стоит пренебрегать обертываниями, несмотря на то, что с лишним весом благодаря этой процедуре справиться невозможно, они способны скорректировать проблемные зоны и избавить от целлюлита. При этом фигура приобретает четкий контур, а кожа становится здоровой и подтянутой.

Обертывания — мощный инструмент для создания идеальной фигуры, особенно, когда привести тело в порядок нужно максимально быстро. И, несмотря на то, что кардинально похудеть они не помогут, эта косметологическая процедура выведет токсины, снимет отечность, приведет жировые клетки в нормальное состояние и разгладит ненавистную апельсиновую корку.