Часто после сильного похудения за короткий промежуток времени кожа живота начинает в прямом смысле обвисать. Эта проблема волнует девушек и женщин, так как худеть достаточно тяжело, и, проделав огромную работу над собой, в зеркале хочется видеть именно стройный животик.

Что делать с дряблой кожей после похудения

Кожа — это очень эластичный орган, состоящий из верхнего слоя, который постоянно обновляется, и нижнего, обновляющегося очень медленно. Начиная худеть, особенно, если это быстрые способы, тело теряет жировую прослойку, благодаря которой кожа была натянутой, красивой и упругой. В результате она может обвиснуть, стать дряблой и совсем не эстетичной. И первое, что стоит сделать, это успокоить себя. Паниковать в такой ситуации не стоит, так как это естественный результат похудения, и это исправимо.

Дряблая кожа тела

О подтяжке кожи живота безоперационным и операционным путем

Как подтянуть кожу на животе после похудения

Почему большинство людей выбирает безоперационный путь удаления лишней кожи:

  • часто результаты собственных стараний, усилий и работы над собой не уступают результатам различных операций по удалению кожи;
  • многие не хотят тратить уйму времени на процесс реабилитации после хирургических вмешательств;
  • страх перед наркозом, болью и самими операциями мешает многим людям лечь на операционный стол;
  • различные противопоказания.

Некоторые способы безоперационной коррекции кожи в области живота:

  • косметологические массажи;
  • обертывание;
  • инъекции;
  • лазерная липосакция, гальванотерапия, RF-лифтинг;
  • электролиполиз.

Электролиполиз

Последний делится на игольчатый и электродный. В процессе игольчатого электролиполиза в кожу вводят тонкие серебряные иглы-электроды, при помощи которых и выводятся жировые отложения. При электродном электролиполизе на кожу наносятся тонкие электроды, через которые производится воздействие переменным током. После этой процедуры идет лимфодренаж. Одной процедуры электролиполиза мало, нужно как минимум 5-10 процедур с интервалами в 5-7 дней для получения желаемого эффекта. Животик станет более подтянутым. Противопоказания: беременность, воспаления, проблемы с печенью и сердцем, гипертония, эпилепсия.

Популярен среди женщин термолифтинг. Данная процедура абсолютно безопасна, так как в целом на организм не оказывается никакого влияния. На пациентку действует инфракрасный спектр, который излучает специальная лампа. Сам эффект лифтинга происходит в процессе лечения на протяжении нескольких месяцев, исчезает дряблость живота.

Проводят и массажные процедуры. Благодаря им рассасывается подкожный жир, улучшается эластичность кожи.

О подтяжке кожи живота безоперационным и операционным путем

Почему большинство людей выбирает безоперационный путь удаления лишней кожи:

  • часто результаты собственных стараний, усилий и работы над собой не уступают результатам различных операций по удалению кожи;
  • многие не хотят тратить уйму времени на процесс реабилитации после хирургических вмешательств;
  • страх перед наркозом, болью и самими операциями мешает многим людям лечь на операционный стол;
  • различные противопоказания.

Некоторые способы безоперационной коррекции кожи в области живота:

  • косметологические массажи;
  • обертывание;
  • инъекции;
  • лазерная липосакция, гальванотерапия, RF-лифтинг;
  • электролиполиз.

Электролиполиз

Последний делится на игольчатый и электродный. В процессе игольчатого электролиполиза в кожу вводят тонкие серебряные иглы-электроды, при помощи которых и выводятся жировые отложения. При электродном электролиполизе на кожу наносятся тонкие электроды, через которые производится воздействие переменным током. После этой процедуры идет лимфодренаж. Одной процедуры электролиполиза мало, нужно как минимум 5-10 процедур с интервалами в 5-7 дней для получения желаемого эффекта. Животик станет более подтянутым. Противопоказания: беременность, воспаления, проблемы с печенью и сердцем, гипертония, эпилепсия.

Популярен среди женщин термолифтинг. Данная процедура абсолютно безопасна, так как в целом на организм не оказывается никакого влияния. На пациентку действует инфракрасный спектр, который излучает специальная лампа. Сам эффект лифтинга происходит в процессе лечения на протяжении нескольких месяцев, исчезает дряблость живота.

Проводят и массажные процедуры. Благодаря им рассасывается подкожный жир, улучшается эластичность кожи.

Важно! Борьба с лишней кожей требует больших усилий, поэтому стоит также психически подготовить себя к нагрузкам и терпению.

Пластические операции

Решаясь на пластическую операцию, стоит помнить о возможных последствиях (длительном реабилитационном периоде, инфицировании в процессе операции).

Этапы операции:

  1. Анестезия.
  2. Производится горизонтальный разрез над лобком.
  3. Удаление определённого количества жировой ткани.
  4. Отделение кожи вместе с подкожной клетчаткой от брюшной стенки.
  5. Соединение мышц, которые разошлись.
  6. Формирование отверстия для пупка.
  7. Отсечение лишней кожи.
  8. Наложение швов.
  9. Установление дренажа.

Процесс обычно длится до 5 ч. Срок восстановления 3 месяца.

Обратите внимание! Данная процедура имеет огромное количество противопоказаний.

Как подтянуть кожу на животе после похудения в домашних условиях

Как подтянуть кожу после похудения

Многим интересно, как подтянуть живот после похудения в домашних условиях. Дряблость кожи — проблема, справиться с которой можно, выполняя некоторые домашние процедуры.

Как же получить упругий животик, не выходя из дома:

  • крем для подтяжки после похудения живота;
  • кремы с эффектом лифтинга;
  • масла;
  • лосьоны и скрабы.

Кремы для подтяжки кожи живота

Такие простые вещи помогут подтянуть дряблый животик, а приобрести их можно в самой обычной аптеке.

Обязательные компоненты крема с эффектом лифтинга:

  • кофеин, экстракт перца, водоросли;
  • АНА-кислоты (способствуют регенерации дермы);
  • лимонная и винная кислоты;
  • ретинол.

Кремы с маслами — средства с эфирными маслами, которые наиболее эффективны, так как они уменьшают растяжки и сжигают водный жир. Кремы с глицерином нормализуют водный баланс, в результате чего вполне возможно получить упругий животик.

Крем для подтяжки кожи после похудения живота на основе силикона разрешено применять практически всем, но стоит помнить, что силикон образует плотное покрытие на дерме, не даёт испаряться влаге. В таких средствах, кроме него, должны присутствовать микроэлементы, провоцирующие синтез коллагена, иначе никакого эффекта не будет.

Как подтянуть кожу на животе после похудения в домашних условиях

Многим интересно, как подтянуть живот после похудения в домашних условиях. Дряблость кожи — проблема, справиться с которой можно, выполняя некоторые домашние процедуры.

Как же получить упругий животик, не выходя из дома:

  • крем для подтяжки после похудения живота;
  • кремы с эффектом лифтинга;
  • масла;
  • лосьоны и скрабы.

Кремы для подтяжки кожи живота

Такие простые вещи помогут подтянуть дряблый животик, а приобрести их можно в самой обычной аптеке.

Обязательные компоненты крема с эффектом лифтинга:

  • кофеин, экстракт перца, водоросли;
  • АНА-кислоты (способствуют регенерации дермы);
  • лимонная и винная кислоты;
  • ретинол.

Кремы с маслами — средства с эфирными маслами, которые наиболее эффективны, так как они уменьшают растяжки и сжигают водный жир. Кремы с глицерином нормализуют водный баланс, в результате чего вполне возможно получить упругий животик.

Крем для подтяжки кожи после похудения живота на основе силикона разрешено применять практически всем, но стоит помнить, что силикон образует плотное покрытие на дерме, не даёт испаряться влаге. В таких средствах, кроме него, должны присутствовать микроэлементы, провоцирующие синтез коллагена, иначе никакого эффекта не будет.

Важно! Каждодневное использование кремов с силиконом не рекомендуется, так как это только повредит покров.

Самый просто способ лифтинга — детский крем с добавлением в него абрикосового (или растительного) масла, алоэ веры и нескольких капель витаминов E, С.

Лифтинг тела

Правила использования кремов с эффектом лифтинга:

  • Перед использованием крема обязательно принять душ.
  • Лёгкое втирание и распределение крема по коже.
  • Делать лёгкий домашний массаж (пощипывать, поглаживать, растирать). Также можно делать медовый и шоколадный массаж.
  • Применять разогревающие крема рекомендуется именно на ночь, в то время как увлажняющие, которые стимулируют подтягивание, можно и утром, и вечером.

Обёртывание способствует сжиганию жира. Правила обёртывания:

  • нельзя употреблять большое количество пищи перед процедурой;
  • продолжительность процедуры — максимум полчаса;
  • нельзя затягивать кожу слишком туго.

Еще несколько вариантов:

  • Эффективные средства для домашнего обертывания — ламинария и обёртывание с мёдом. Ламинарии — водоросли, которые нужно заварить в кипятке до разбухания, после чего их накладывают на проблемные места. Затем идёт фиксация плёнкой и укутывание в тёплое одеяло на полчаса. Для обёртывания с мёдом в консистенцию для нанесения на кожу можно добавить немного какао-порошка, корицы и цитрусового масла. Нанеся на нужные места, зафиксировать и точно также укутаться в одеяло на полчаса.
  • Масляное обёртывание. Использовать можно растительные и эфирные масла (смешав их вместе). Нужно втирать смесь в проблемную зону массажными движениями, затем обернуться и укутаться на полчаса.

Масляное обёртывание

  • Обёртывание с кофе. Кофеин отлично помогает подтягивать живот, сжигает жиры. Рекомендуется нанести кофейную гущу на кожу, обернуться, укутаться на полчаса в одеяло. После снятия нужно нанести на кожу увлажняющее средство.
  • Лёд. Протирание кожи льдом — один из самых простых способов, как подтянуть кожу, которая продолжает отвисать. Лёгкое протирание кубиками льда (из воды или отваров из трав) приведёт кожу в тонус.
  • Ванные процедуры. Они дадут эффект только при дополнительных физических нагрузках.
  • Ванны с различными травами. Травы тонизируют и успокаивают кожу.
  • Контрастный душ (2 раза в день). Данная процедура улучшает кровообращение, способствует появлению упругости кожи.
  • Различные маски. Самая простая маска из глины, которую можно приобрести в аптеке. Нужно развести глину в воде и подержать на проблемной зоне 10-20 мин. Смывать тёплой водой. Есть маска из крапивы. Для ее приготовления нужно залить пару ложек крапивы 1 ст. воды и кипятить 5-10 мин. Затем дать остыть, смочить в растворе марлю и наложить на нужную зону. Снять через полчаса.
  • Правильное питание. Во-первых, не стоит забывать об употреблении воды. Благодаря ей кожа становится эластичной. В день стоит выпивать не менее 1,5-2 л, это гарантированно улучшить состояние кожи. Во-вторых, обязательное присутствие в рационе гречневой крупы (содержит рутин и ненасыщенные жирные кислоты), домашнего творога, чечевицы. Также нельзя исключать такие продукты, как рыба, яйца, молоко, мясо, сыр, морковь, зелень, орехи (в умеренных количествах, так как они очень калорийны).

Правильное питание

  • Упражнения. Здесь этот способ идёт последним, но он стоит на одном из первых по значимости. Упражнения — это главное условие, при котором кожа действительно может приобрести упругий, подтянутый внешний вид. Физическая нагрузка улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, приводит в тонус весь организм.

Упражнения для обвисшей кожи на руках:

  • сгибание и разгибание рук над головой (10 раз, если выполняется без гантелей, то 2-3 подхода);
  • сгибать локти (20 раз, без гантелей — 2-3 подхода);
  • разведение рук в стороны (15 раз, без гантелей — 2-3 подхода).

При обвисшей коже на ногах:

  • приседания;
  • велосипед;
  • выпады.

Выпады в сторону

При обвисшей коже на животе:

  • велосипед;
  • планка;
  • качание пресса.

Советы профессионалов

Как подтянуть кожу на руках

Тренеры и доктора дают худеющим несколько советов:

  • Обязательное соблюдение режима питания и регулярные упражнения — то, без чего справиться с проблемой обвисшей кожи без хирургического вмешательства невозможно.
  • Похудеть быстро, значит принести вред всему организму. Помимо дряблой, обвисшей кожи, сбивается обмен веществ, могут возникнуть серьёзные заболевания. Худеть стоит умеренно, сбрасывая по 1 кг в неделю.
  • Стоит избегать солярия, прямых солнечных лучей, шампуней с сульфатами и хлорки.

Таким образом, прибегать к операции стоит только в том случае, если кожа уже не может адаптироваться и приобрести упругость самостоятельно. Часто после хирургического вмешательства пациенты по-прежнему набирают вес, так как не могут заниматься, поэтому нужно хорошо всё обдумать, прежде чем решаться на такое.