Содержание
Тем, кому приходилось скидывать за неделю до 5 кг, знакома такая проблема как обвисшая, кажущаяся дряблой кожа. Избежать этого можно, если в процессе похудения проводить сеансы обёртывания. Дома это можно сделать не хуже, чем в салонах, к тому же и немалые деньги сэкономить получится.
Польза и вред обёртывания
Принято считать, что обёртывание помогает худеть. Это не совсем так — ведь «худеет» только кожа и только в тех местах, где была пищевая плёнка. Стоит учитывать, что эта процедура в большей степени косметологическая. Однако польза её очевидна:
- происходит подтяжка кожного покрова;
- целлюлит заметно «тает»;
- верхний эпителий на 50% обновляется;
- живот и ляжки могут уменьшиться в объёме на 2-3 см за счёт потери лишней жидкости и подкожного жира.
Не рекомендуется омолаживаться и худеть таким образом, если:
- женщина ждёт ребёнка;
- в период лактации;
- при варикозе;
- если есть раны и/или повреждения на коже;
- если есть аллергическая реакция на компоненты смеси;
- при любых опухолевых образованиях
Как оно работает
При горячем обёртывании температура эпителия становится выше, подкожный жир начинает расщепляться быстрее
Принцип действия процедуры достаточно прост:
- при горячем обёртывании температура эпителия становится выше, подкожный жир начинает расщепляться быстрее, а благодаря «парниковому эффекту» элементы распада липидов выходят вместе с потом наружу;
- при холодном происходит обратное: вместе с кровью вся лишняя подкожная жидкость оттекает вглубь организма, где происходит её естественный вывод посредством почек и печени.
Увидеть положительный результат можно будет не сразу, а лишь после 4-5 процедур.
Домашнее обёртывание, условия проведения
Обёртывание для похудения в домашних условиях не будет очень эффективным, если не соблюдать правила:
- процедуру лучше проводить ближе к ночи;
- перед тем, как нанести маску, необходимо распарить всё тело под горячим душем — так кожа станет мягче, раскроются её поры и смогут впитать большее количество наносимого вещества;
- для достижения высоких результатов после «распаривания» необходим скраб для тела;
- наносить смесь для обёртывания нужно круговыми массажными движениями в течение 5-7 минут;
- пищевая плёнка должна быть в 3-4 слоя и плотно прилегать к коже;
- время действия смеси — от 40 до 110 минут, в зависимости от ингредиентов.
Домашнее обёртывание, условия проведения
Обёртывание для похудения в домашних условиях не будет очень эффективным, если не соблюдать правила:
- процедуру лучше проводить ближе к ночи;
- перед тем, как нанести маску, необходимо распарить всё тело под горячим душем — так кожа станет мягче, раскроются её поры и смогут впитать большее количество наносимого вещества;
- для достижения высоких результатов после «распаривания» необходим скраб для тела;
- наносить смесь для обёртывания нужно круговыми массажными движениями в течение 5-7 минут;
- пищевая плёнка должна быть в 3-4 слоя и плотно прилегать к коже;
- время действия смеси — от 40 до 110 минут, в зависимости от ингредиентов.
Смеси для обертываний
В аптеках продаётся множество готовых масок для обёртывания, однако приготовить альтернативное средство, ни чем не уступающее дорогому, сможет каждая женщина в домашних условиях.
Смеси для обертываний
Медово-горчичная
Мед — универсальное средство в домашней косметологии. Он и волосы в порядок приведёт, и кожу в глянец превратит, и даже достойный бой даст целлюлиту. Но использовать только один мёд при обёртывании нежелательно, поэтому чаще всего его смешивают с горчицей или красным молотым перцем, исходя из пропорции 1:1.
Смеси для обертываний
В аптеках продаётся множество готовых масок для обёртывания, однако приготовить альтернативное средство, ни чем не уступающее дорогому, сможет каждая женщина в домашних условиях.
Смеси для обертываний
Медово-горчичная
Мед — универсальное средство в домашней косметологии. Он и волосы в порядок приведёт, и кожу в глянец превратит, и даже достойный бой даст целлюлиту. Но использовать только один мёд при обёртывании нежелательно, поэтому чаще всего его смешивают с горчицей или красным молотым перцем, исходя из пропорции 1:1.
Жгучая перцовая
Хорошим помощником в сжигании жира с боков и бёдер может стать маска для обёртывания из красного перца и оливкового масла. Сделать её просто:
- тщательно перемешать 1 ст. л. красного молотого перца с 4 ст. л. оливкового масла;
- дать настояться в течение 10-15 минут;
- нанести массажирующими движениями;
- обмотать эти места пищевой плёнкой в 3-4 слоя;
- укутаться в тёплое.
Смывать перцовую маску нужно аккуратно, под тёплой проточной водой без мыла и гелей, чтобы не вызвать раздражение. Лишь после душа стоит нанести увлажняющий успокаивающий ночной крем.
Уксусная
Уксус — отличное средство для похудения. Но наносить на кожу его нужно крайне осторожно и только в концентрированном виде. Так, 1 ч. л. 9% уксуса необходимо разбавить с 5 ст. л. воды либо с 4 ст. л. оливкового масла. Дальше предпринимаются такие же действия, что и с предыдущими масками.
Шоколад — враг целлюлита
Как правило, шоколадную маску наносят на бёдра и ягодицы. В салонах за такое наслаждение попросят немалую сумму, а для домашнего шоколадного обёртывания достаточно будет 200 гр чёрного шоколада, кисточки и желания похудеть. Шоколад необходимо растопить до образования жидкой массы, затем остудить до приемлемой для кожи температуры и быстрыми движениями нанести с помощью кисточки на проблемные места. После этого следует сразу плотно обмотаться пищевой плёнкой и заняться несложными физическими упражнениями для ускорения метаболизма. По истечению 45-50 минут смыть привычным гелем для душа.
Шоколад — враг целлюлита
С глиной уйдут лишние сантиметры
Наиболее действенным способом подтянуть кожу в области талии является глиняное обёртывание. Глина способна «высасывать» из распаренных пор эпителия лишнюю воду, в которой растворены вредные вещества. Этот продукт практически ни у кого не вызывает аллергии и подходит даже для нежной кожи подростков.
Выбирать подходящую глину нужно исходя из особенностей эпителия (сужая или жирная кожа), т. к. для похудения подойдет любой вид этого продукта. Глину лучше смешивать с дистиллированной водой из расчёта 3 ст. л. порошка на 5 ст. л. жидкости, либо с лимонной (1 ч. л. сока лимона + 4 ст. л. дистиллированной теплой воды).
Кофейная
Для приготовления этой маски надо взять 3 ст. л. крупного помола кофе разбавить и добавить к нему 7 ст. л. воды. Такое обёртывание часто называют антицеллюлитным.
Водоросли против подкожного жира
Во многих дорогих косметических кремах используются в качестве основного ингредиента водоросли. Структура клеток, например, ламинарии очень напоминает строение человеческих клеток, за счёт чего происходит омолаживание кожного покрова. Худение же происходит благодаря уникальным кислотам, содержащимся в водных растениях.
Водоросли против подкожного жира
Приготовить смесь из водорослей необходимо за 25-30 минут до нанесения. Правильный состав — это однородная, слегка вязкая кашица с полностью растворёнными частицами водорослей. Для этого необходимо соблюдать пропорцию: 3 ст. л. порошка водорослей на 0,5 л. тёплой воды.
Не стоит верить в то, что достаточно 2-3 раза в неделю обмотаться пищевой плёнкой на часик, чтобы скинуть пару килограммов. Увы, это красивый миф. Однако подтянуть кожу, убрать целлюлит и свести 1-2 см (не кг!) на бёдрах и талии — вполне возможно, если делать обёртывание в домашних условиях регулярно и правильно.
