Обертывание для похудения в домашних условиях

Тем, кому приходилось скидывать за неделю до 5 кг, знакома такая проблема как обвисшая, кажущаяся дряблой кожа. Избежать этого можно, если в процессе похудения проводить сеансы обёртывания. Дома это можно сделать не хуже, чем в салонах, к тому же и немалые деньги сэкономить получится.

Польза и вред обёртывания

Принято считать, что обёртывание помогает худеть. Это не совсем так — ведь «худеет» только кожа и только в тех местах, где была пищевая плёнка. Стоит учитывать, что эта процедура в большей степени косметологическая. Однако польза её очевидна:

  • происходит подтяжка кожного покрова;
  • целлюлит заметно «тает»;
  • верхний эпителий на 50% обновляется;
  • живот и ляжки могут уменьшиться в объёме на 2-3 см за счёт потери лишней жидкости и подкожного жира.

Не рекомендуется омолаживаться и худеть таким образом, если:

  • женщина ждёт ребёнка;
  • в период лактации;
  • при варикозе;
  • если есть раны и/или повреждения на коже;
  • если есть аллергическая реакция на компоненты смеси;
  • при любых опухолевых образованиях

Как оно работает

 

При горячем обёртывании температура эпителия становится выше, подкожный жир начинает расщепляться быстрее

Принцип действия процедуры достаточно прост:

  • при горячем обёртывании температура эпителия становится выше, подкожный жир начинает расщепляться быстрее, а благодаря «парниковому эффекту» элементы распада липидов выходят вместе с потом наружу;
  • при холодном происходит обратное: вместе с кровью вся лишняя подкожная жидкость оттекает вглубь организма, где происходит её естественный вывод посредством почек и печени.

Увидеть положительный результат можно будет не сразу, а лишь после 4-5 процедур.

Домашнее обёртывание, условия проведения

Обёртывание для похудения в домашних условиях не будет очень эффективным, если не соблюдать правила:

  • процедуру лучше проводить ближе к ночи;
  • перед тем, как нанести маску, необходимо распарить всё тело под горячим душем — так кожа станет мягче, раскроются её поры и смогут впитать большее количество наносимого вещества;
  • для достижения высоких результатов после «распаривания» необходим скраб для тела;
  • наносить смесь для обёртывания нужно круговыми массажными движениями в течение 5-7 минут;
  • пищевая плёнка должна быть в 3-4 слоя и плотно прилегать к коже;
  • время действия смеси — от 40 до 110 минут, в зависимости от ингредиентов.

Внимание: при возникновении болевых ощущений в виде жжения или острой боли стоит немедленно прекратить процедуру и смыть маску тёплой проточной водой.

Смеси для обертываний

В аптеках продаётся множество готовых масок для обёртывания, однако приготовить альтернативное средство, ни чем не уступающее дорогому, сможет каждая женщина в домашних условиях.

 

Смеси для обертываний

Медово-горчичная

Мед — универсальное средство в домашней косметологии. Он и волосы в порядок приведёт, и кожу в глянец превратит, и даже достойный бой даст целлюлиту. Но использовать только один мёд при обёртывании нежелательно, поэтому чаще всего его смешивают с горчицей или красным молотым перцем, исходя из пропорции 1:1.

Внимание: смывать маску необходимо тёплой проточной водой после того, как обильно выделится пот, а после нанести детский крем

Жгучая перцовая

Хорошим помощником в сжигании жира с боков и бёдер может стать маска для обёртывания из красного перца и оливкового масла. Сделать её просто:

  • тщательно перемешать 1 ст. л. красного молотого перца с 4 ст. л. оливкового масла;
  • дать настояться в течение 10-15 минут;
  • нанести массажирующими движениями;
  • обмотать эти места пищевой плёнкой в 3-4 слоя;
  • укутаться в тёплое.

Смывать перцовую маску нужно аккуратно, под тёплой проточной водой без мыла и гелей, чтобы не вызвать раздражение. Лишь после душа стоит нанести увлажняющий успокаивающий ночной крем.

Внимание: это самое непродолжительное обёртывание, которое должно длиться не больше 20 минут

Уксусная

Уксус — отличное средство для похудения. Но наносить на кожу его нужно крайне осторожно и только в концентрированном виде. Так, 1 ч. л. 9% уксуса необходимо разбавить с 5 ст. л. воды либо с 4 ст. л. оливкового масла. Дальше предпринимаются такие же действия, что и с предыдущими масками.

Шоколад — враг целлюлита

Как правило, шоколадную маску наносят на бёдра и ягодицы. В салонах за такое наслаждение попросят немалую сумму, а для домашнего шоколадного обёртывания достаточно будет 200 гр чёрного шоколада, кисточки и желания похудеть. Шоколад необходимо растопить до образования жидкой массы, затем остудить до приемлемой для кожи температуры и быстрыми движениями нанести с помощью кисточки на проблемные места. После этого следует сразу плотно обмотаться пищевой плёнкой и заняться несложными физическими упражнениями для ускорения метаболизма. По истечению 45-50 минут смыть привычным гелем для душа.

 

Шоколад — враг целлюлита

С глиной уйдут лишние сантиметры

Наиболее действенным способом подтянуть кожу в области талии является глиняное обёртывание. Глина способна «высасывать» из распаренных пор эпителия лишнюю воду, в которой растворены вредные вещества. Этот продукт практически ни у кого не вызывает аллергии и подходит даже для нежной кожи подростков.

Выбирать подходящую глину нужно исходя из особенностей эпителия (сужая или жирная кожа), т. к. для похудения подойдет любой вид этого продукта. Глину лучше смешивать с дистиллированной водой из расчёта 3 ст. л. порошка на 5 ст. л. жидкости, либо с лимонной (1 ч. л. сока лимона + 4 ст. л. дистиллированной теплой воды).

Кофейная

Для приготовления этой маски надо взять 3 ст. л. крупного помола кофе разбавить и добавить к нему 7 ст. л. воды. Такое обёртывание часто называют антицеллюлитным.

Внимание: необходимо провести курс кофейного обёртывания, который состоит из 7 процедур (каждый третий день).

Водоросли против подкожного жира

Во многих дорогих косметических кремах используются в качестве основного ингредиента водоросли. Структура клеток, например, ламинарии очень напоминает строение человеческих клеток, за счёт чего происходит омолаживание кожного покрова. Худение же происходит благодаря уникальным кислотам, содержащимся в водных растениях.

 

Водоросли против подкожного жира

Приготовить смесь из водорослей необходимо за 25-30 минут до нанесения. Правильный состав — это однородная, слегка вязкая кашица с полностью растворёнными частицами водорослей. Для этого необходимо соблюдать пропорцию: 3 ст. л. порошка водорослей на 0,5 л. тёплой воды.

Внимание: лучше посоветоваться с косметологом на предмет того, какой вид водорослей использовать для определённого типа кожи

Не стоит верить в то, что достаточно 2-3 раза в неделю обмотаться пищевой плёнкой на часик, чтобы скинуть пару килограммов. Увы, это красивый миф. Однако подтянуть кожу, убрать целлюлит и свести 1-2 см (не кг!) на бёдрах и талии — вполне возможно, если делать обёртывание в домашних условиях регулярно и правильно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector