Травы для похудения

Травы для снижения веса не являются сверхъестественным средством, способным вывести лишний жир, который годами копился в организме. Их применение способствует началу процесса сжигания лишних килограммов. Химические составляющие растений ускоряют обмен веществ, улучшают работу внутренних органов, что способствует процессу похудения.

Какие травы помогают похудеть

Не все люди знают, с помощью каких трав можно быстро похудеть. Чаи из трав приводят в норму метаболические процессы и улучшают работу желудочно-кишечного тракта и мочегонной системы.

Прежде чем выбрать этот действенный метод, необходимо знать, что все растения имеют свои направления и применяются индивидуально.

Травы для похудения

Специалисты в этой области разделили травы на шесть видов, в которые входят разные группы растений:

  • снижение аппетита и подавление чувства голода: семечки льна, корень алтея, фукус пузырчатый, водоросли спирулина, дягиль и т. д.;
  • улучшение работы пищеварительной системы и очищение кишечника: петрушка, укроп, анис, фенхель, жостер слабительный и т. д.;
  • мочегонный эффект: гусиная лапчатка, медвежье ушко, хвощ полевой, бессмертник, расторопша, пижма обыкновенная, одуванчик, кукурузные рыльца и много других;
  • слабительный эффект: анис обыкновенный, крушина, сенна, тысячелистник, ромашка аптечная, укроп пахучий и другие;
  • налаживание обмена веществ: мать и мачеха, берёзовые листья, крапива, цветы бузины и т. д.;
  • для увеличения расхода энергии: имбирь, красный перец, розмарин, куркума (всё в виде приправ).

Важно! Бесконтрольно по времени и количеству проводить приём настоев нельзя. Такие несерьёзные манипуляции могут привести к кишечному расстройству или аллергической реакции.

Все жиросжигатели в виде настоек или чая воздействуют на каждый организм по-разному, и главное — знать, какая трава для похудения эффективнее всего:

  • гуарана способствует выработке адреналина в организме и провоцирует быстрое расщепление жиров. В семенах гуараны много полезных компонентов и антиоксидантов, которые приводят организм в тонус;
  • зелёный чай — волшебный напиток, который положительно влияет на работу мозга и ускоряет процесс обмена веществ. При регулярном питье чая можно избавиться от лишних килограммов всего за 2-4 недели;

Зелёный чай отличный напиток для похудения

  • мате провоцирует организм расходовать собственную энергию и тем самым худеть. При систематическом употреблении лишний вес уходит довольно быстро;
  • одуванчик поддерживает необходимый уровень сахара в организме и содействует усваиванию углеводов;
  • подорожник, благодаря клетчатке, имеет хорошее слабительное действие. Также настой растения рекомендуют принимать перед едой, чтобы притупить чувство голода;
  • сенна обладает слабительным эффектом и помогает в выведении токсинов и шлаков;
  • морозник выводит токсины и шлаки. Применять морозник необходимо внимательно, так как при передозировке из организма выводятся полезные микроэлементы;

Трава морозник

  • майоран ускоряет обменные процессы и расщепляет жиры. Растение выводит лишнюю жидкость;
  • омела белая — замечательный сбор для быстрого достижения результата. Благодаря тому, что в составе имеются фенол, растительные яды, углеводы, органические и жирные кислоты, за месяц можно похудеть на 3-5 кг, но при условии систематического приёма.

Наивысший эффект от фитотерапии будет достигнут, если попить свежеприготовленные отвары. Заваривать чай рекомендуют за 12 часов до питья. Для максимальной пользы важно знать правильную технику заваривания:

  • сухие травы настаивают в пропорции 1 ст. л. смеси на 1 стакан воды;
  • оптимальная температура кипячёной воды – 90 °С;
  • настаивать лучше в термосе и перед питьём процедить.

Дополнительная информация! В среднем курс фитотерапии для похудения длится от 1,5 до 2 месяцев, после рекомендуется сделать перерыв.

Фито-программа для похудения или травы для похудения — есть ли разница

Фитотерапия — это и есть процесс похудения при помощи лекарственных трав. Ещё 2 веками раньше люди научились сжигать лишние калории именно травяными сборами, так как медицины в ее нынешнем понимании еще не было.

Фитотерапия

Чтобы фитотерапия была успешной, необходимо знать не только, какие травы необходимы и каков период их сбора, но и как их принимать:

  • все растения, как и лекарственные препараты, имеют разную силу воздействия на организм. Начинать курс приёма рекомендуется с самых слабых трав и фитосборов;
  • употреблять лучше сами растения, а не фармацевтические фитосборы, приобретенные в аптеке, так как в них много заменителей;
  • не рекомендуется изготовление сложных настоек или чаёв, в которых больше 5-ти видов растений. Лучше снизить планку и выбрать 1-2 вида. В них будет сконцентрировано всё самое необходимое для запуска процесса похудения;
  • не стоит полагать, что после выпитых 5-ти чашек появится выразительный эффект. Для запуска процесса необходимо пройти курс терапии.

При соблюдении простых правил фитотерапии и знания, как правильно употреблять настойки из трав, обязательно проявится положительный результат.

Обратите внимание! Если возникло желание худеть с помощью фитотерапии, необходимо запастись терпением, ведь процесс будет медленным. В течение недели организм избавляется от 500–800 грамм жира, но достигнутый эффект задержится надолго.

Какие растения помогают похудеть: фито-программа

Наиболее популярная программа диеты —  «5 трав». В её курс входят травяные настои, провоцирующие похудение. Чтобы снижать вес эффективно, необходимо придерживаться плана диеты. По многим отзывам, масса тела уменьшается на 5-7 кг за неделю.

Диета «5 трав»

Меню на 5 дней при похудении с помощью трав

День № 1

Употребляется рисовая каша, которая содействует похудению и ускоряет процесс пищеварения. Сам по себе рис питателен и содержит различные микроэлементы, тем самым вызывая чувство насыщения.

Вместе с кашей принимается зелёный чай с корицей и имбирём (допустим сбор в виде порошка). Зелёный чай насыщен биовеществами (катехинами), которые заставляют подкожный жир расщепляться. Уникальность чая в том, что имеющееся в его составе EGG-вещество способно не допускать образования жировых отложений. В составе содержится кофеин, который тонизирует организм. Имбирь помогает сжигать жиры, а наличие в нём эфирных масел провоцирует их распад. Корица притупляет чувство голода, ускоряет процесс похудения и держит в норме уровень сахара в крови.

Питание в 1-й день диеты

День № 2

На второй день потребляется нежирный творог, в составе которого содержится диетический белок. При добавлении ванилина уровень аппетита снижается. Творог потребляется с отваром календулы. Травка тонизирует организм и ускоряет метаболизм.

Календула содержит:

  • ликопин (для снижения аппетита);
  • гликозид;
  • яблочную, аскорбиновую, салициловую кислоты.

В отвар календулы можно добавлять молоко, которое хорошо отражается на бифидобактериях и их количестве.

День № 3

В течение дня есть овсянку, которая насыщена углеводами и клетчаткой. Вспомогательный напиток — чай из ромашки. В его состав входят: бисабол, флавоноиды и матрицин. Вещества расщепляют жировую ткань, не создавая стресса организму. Ромашковый чай нормализует водный баланс и при необходимости выводит лишнюю жидкость. Если в настой добавить мёд, можно сбросить лишние килограммы быстрее.

Чай с ромашкой

День № 4

Четвёртый день отводится для гречки, которая хорошо влияет на кишечник. Гречневая каша очищает организм от шлаков и солей. Вместе с кашей пьётся чай из зверобоя с лимоном. В составе травы присутствуют дубильные вещества, флавоноиды и эфирные масла, которые ускоряют процесс пищеварения, метаболизм, выводят лишнюю жидкость из клеток. Лимон содержит необходимую организму аскорбиновую кислоту.

День № 5

Последний день диеты отводится яблокам. Фрукт содержит много пектина, который расщепляет лишние килограммы. За счёт пектиновых волокон в организме происходит энергетический дефицит, поэтому включаются в работу жировые отложения, которые впоследствии расщепляет клетчатка.

Настой из шиповника

Яблоко с настоем из шиповника увеличивают эффект друг друга. Настой из шиповника содержит аскорбиновую кислоту и витамины, которые побуждают лишние отложения вырабатывать энергию. Такой чай способен утолить голод и питает органы микроэлементами.

Важно! Медики не разрешают пить травы, если присутствуют заболевания печени и почек, желудочно–кишечного тракта, при склонности к аллергиям и в период беременности.

Как правильно выходить из диеты

Чтобы не нанести вреда здоровью и не потратить время напрасно, возвращаться к прежнему питанию необходимо правильно:

  • пищеварительный процесс может нарушиться, если начать кушать высококалорийную еду;
  • в дневной рацион следует включить нежирные супы и лёгкие продукты;
  • питаться в течение дня мелкими порциями, через 3–4 часа;
  • составлять дневное меню из овощей и фруктов;
  • пить не менее 1,5 литра воды без добавок.

Вообще диетологи разработали диету из 5 трав, как первый этап похудения, после которого рекомендуется дальнейшее правильное питание. После курса травяной диеты из рациона исключаются сладости, алкоголь и мучные изделия.

Правильно питание

У каждого человека очищение организма происходит по-разному. Уменьшение лишнего веса не всегда является поводом снижения жирового запаса. В зависимости от того, какие принимаются травы, может быть запущен процесс выведения токсинов, шлаков, лишней жидкости, нормализации обмена веществ, снижения аппетита. При заваривании нескольких видов трав фитодиета будет воздействовать на все процессы, способствующие похудению.

Помогла статья? Оцените её
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector