Травы для похудения не следует рассматривать, как чудодейственные средства для моментального сжигания жира, они всего лишь подталкивают организм к избавлению от лишнего веса. Активные компоненты растений ускоряют процесс потери лишних килограммов, воздействуя на обмен веществ.

Что надо знать о похудении с помощью трав

Врачи и диетологи отмечают пять причин набора лишнего веса:

  • недостаточная физическая активность;
  • несбалансированное питание;
  • нарушение обмена веществ;
  • гормональные нарушения;
  • стрессы.

Поэтому справиться с проблемой лишнего веса можно только комплексно, устраняя причины и восстанавливая системы организма. Выбирая сбор трав для похудения, важно подбирать состав индивидуально, в зависимости от того, сколько килограмм планируется сбросить и каких результатов достичь. Очищать организм нужно поэтапно, начиная с кишечника, печени, почек и заканчивая суставами. Как может помочь в этом трава для похудения и очищения организма от шлаков? Настои из целебных трав позволяют:

Трава для похудения

  • улучшить перистальтику кишечника, наладить выработку желчи и устранить застои в печени. Для этого используют желчегонные сборы, в состав которых часто входит одуванчик, кукурузные рыльца, бессмертник, листья сенны;
  • избавиться от токсинов в организме помогают мочегонные травы, так как выводят шлаки и лишнюю жидкость из организма. В такой сбор для похудения  входят хвощ полевой, листья брусники, ромашка, корень лопуха;
  • избавиться от лишних килограммов. Помощь в снижении веса оказывает березовый сок, употребление которого помогает сбросить до 10 кг. Хорошие результаты в борьбе с лишним весом обеспечивают стевия, саган, сена, майоран (бардакош).

Какие травы эффективнее для похудения

При использовании трав, главное, — знать, какие именно растения помогают сжигать жир, а также надо уметь готовить отвары и настои, понимать, как правильно пить их. Правильнее всего перед применением сборов для снижения веса изучить особенности каждой травы.

Стевия

Смузи для похудения и очищения организма

Калорийность этого сахарозаменителя 18 ккал/100 г, поэтому для тех, кто не может обойтись без сладкого, стевия для похудения — идеальный вариант. Препараты из стевии в 25 раз слаще сахара, благодаря содержанию гликозидов. Также она содержит витамины группы В, витамины молодости А, Е, К и С, отвечающие за состояние сосудов и энергетический потенциал организма, и такие микроэлементы, как железо, кальций, марганец, фосфор, никотиновая кислота.

Благодаря употреблению стевии обмен веществ улучшается, организм очищается от шлаков, укрепляется иммунитет, повышается выносливость. Поэтому стевию часто рекомендуют употреблять при затяжных стрессах, нервном истощении и хронической усталости. Заменив сахар на стевию, худеем за неделю на 2-3 килограмма без истощающих диет. Применять ее листья можно вместе с напитками, за 30 минут до еды, добавляя в зеленый чай или минеральную воду.

Какие травы эффективнее для похудения

При использовании трав, главное, — знать, какие именно растения помогают сжигать жир, а также надо уметь готовить отвары и настои, понимать, как правильно пить их. Правильнее всего перед применением сборов для снижения веса изучить особенности каждой травы.

Стевия

Калорийность этого сахарозаменителя 18 ккал/100 г, поэтому для тех, кто не может обойтись без сладкого, стевия для похудения — идеальный вариант. Препараты из стевии в 25 раз слаще сахара, благодаря содержанию гликозидов. Также она содержит витамины группы В, витамины молодости А, Е, К и С, отвечающие за состояние сосудов и энергетический потенциал организма, и такие микроэлементы, как железо, кальций, марганец, фосфор, никотиновая кислота.

Благодаря употреблению стевии обмен веществ улучшается, организм очищается от шлаков, укрепляется иммунитет, повышается выносливость. Поэтому стевию часто рекомендуют употреблять при затяжных стрессах, нервном истощении и хронической усталости. Заменив сахар на стевию, худеем за неделю на 2-3 килограмма без истощающих диет. Применять ее листья можно вместе с напитками, за 30 минут до еды, добавляя в зеленый чай или минеральную воду.

Обратите внимание! В аптеках продаются также экстракты, таблетки и сиропы из стевии, обладающие полезными свойствами этого растения. Сироп добавляют в напитки из расчета 3-4 капель на стакан. При регулярной передозировке возможно снижение чувствительности инсулиновых рецепторов.

Саган

Багульник душистый или саган дайля для похудения используется десятки лет и относится к семейству рододендронов. Благодаря антиоксидантным, антибактериальным, противовирусным и тонизирующим свойствам, растение давно применяется в народной медицине. Высокая концентрация сильнодействующих гликозидов (эриколина, андромедотоксина, арбутина), терпеновых веществ, органических кислот, фитонцидов, смол и эфирных масел делает это растение незаменимым в чистке и восстановлении всех систем организма, благодаря чему трава саган дали для похудения также очень эффективна.

Восстановление обмена веществ, выведение лишней жидкости, нормализация гормонального фона при климаксе, тонизирующие свойства лежат в основе действия препаратов и настоев на основе рододендрона для нормализации веса. Но главное — параллельно с основной задачей по избавлению от лишних килограммов растение применяют, как терапевтическое средство при интоксикации организма.

Саган

Листья сенны мекканской

Сенна мекканская для похудения применяется в виде отваров и настоек, а также капсул, таблеток и фиточаев в пакетиках. Используют ее и в составе слабительных сборов. Это связано с тем, что сенна или кассия узколистная содержит антрагликозиды и мерициловые спирты, раздражающие кишечник и стимулирующие моторику. А благодаря полисахаридам, аминокислотам и флавоновым гликозидам, улучшается метаболизм в организме, улучшается проходимость толстой кишки и сжигаются жиры.

Обратите внимание! Для похудения с помощью сенны потребуется не менее месяца, так как жиросжигающий эффект достигается  постепенно и проявляется после регулярного применения настоев.  

Сенна для похудения лучше усваивается в составе травяных сборов для похудения, употребляемых на ночь. Рецепт такого сбора может быть следующий:

  • листья одуванчика — 20 г;
  • листья сенны — 20 г;
  • листья крапивы — 20 г;
  • листья петрушки — 20 г;
  • мята — 10 г;
  • семена укропа (фенхеля) — 20 г.

Смесь трав с сенной заваривают кипятком из расчета 2 ст. л. на 250 г воды, а затем настаивают 2-3 часа.

Листья сенны мекканской

Рекомендованная схема применения:

  • 1 неделя — ⅓ стакана за 30 мин до еды 3 раза в день (из расчета 1 стакан настоя в день);
  • 2 и 3 неделя — 1/2 стакана в день за 30 мин до еды 3-4 раза в день (из расчета 1,5-2 стакана настоя в день);
  • 4 неделя — ⅓ стакана за 30 мин до еды 3 раза в день (дозировку уменьшается с 2 стаканов до 1 стакана в день).

Бардакош

Бардакош для похудения имеет и другое название — майоран. Это эффективное мочегонное средство, которое позволяет сжигать жир, улучшает пищеварение, устраняет метеоризм и обладает ранозаживляющим действием. При снижении веса это растение выбирают на этапе очищения организма, так как при курсовом приеме настоев из майорана выводятся шлаки, токсины и лишняя жидкость, за счет этого снижается вес.

Обратите внимание! Действие бардакоша основано на выведении из организма лишней жидкости. Его употребление помогает очистить организм, но с жировыми отложениями бардакош не справляется. Осторожно его нужно пить при хронических заболеваниях почек.

Как правильно пить травы

Как правильно голодать для очищения организма

Для достижения эффекта в борьбе с лишним весом лучше использовать комплексный подход — употреблять многокомпонентные сборы трав. Тогда в организме постепенно будет происходить сложный оздоровительный процесс, состоящий из очищения, укрепления здоровья и собственно похудения. С помощью такого подхода можно не только сбросить вес, но и привести в норму многие системы организма. Но нельзя принимать настои из трав, в том числе и монастырский чай со зверобоем, в неограниченных количествах и бессистемно, поскольку это может стать причиной таких нежелательных последствий, как затянувшееся расстройство кишечника или аллергическая реакция.

Травяные настои для похудения следует готовить ежедневно. Вчерашний настой не способен оказывать желанного действия на организм, поэтому очень важно пить свежезаваренные травы. Наибольшего эффекта можно добиться за счет чередования сборов: первую неделю принимать один сбор, вторую — другой, третью — третий и т. д. Похудение с использованием трав, как и любую диету, необходимо проводить курсами. В среднем, курс приема травяных сборов составляет 1,5-2 месяца. Потом надо сделать перерыв.

Травяные настои для похудения следует готовить ежедневно

Противопоказания

Чистка организма в домашних условиях для похудения

Несмотря на то, что травяные сборы для похудения считаются щадящими, в отличие от различных БАДов и диет, они также могут стать причиной серьезных нарушений в работе организма. Однозначно противопоказано похудение с использованием трав при наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Нельзя использовать травы и во время беременности, поскольку некоторые из них обладают абортивным действием. Аккуратно следует относиться к травяным настоям и тем, у кого наблюдается склонность к аллергии. Всем без исключения перед началом употребления настоев желательно проконсультироваться с доктором.

Правильный выбор трав обязательно поможет похудеть, но только в комплексе с физическими упражнениями и сбалансированным питанием.