Зеленый чай с лимоном

Многочисленные исследования доказали, что зеленый чай с лимоном является полезным напитком. Он восстанавливает силы и улучшает настроение. Благодаря составу, в котором гармонично соседствуют катехины, минералы, витамины, аминокислоты и пр., напиток считается лучшим для приведения в порядок массы тела. Для организма чай может принести как пользу, так и вред. Существуют правила по завариванию и употреблению данной жидкости. Рекомендации помогают раскрывать весь полезный потенциал продукта.

Польза для похудения

Лечебный напиток состоит из 1500 элементов и соединений. Но эта информация касается только качественного зеленого чая. Чтобы запустить необходимые процессы в организме и начать похудение, важно приобрести достойные чайные листья. Хороший материал не будет стоить дешево. Его средняя цена стартует от 100 рублей за 100 г.

Зеленый чай с лимоном

В составе изумрудного напитка следующие наиболее важные компоненты:

  • Витамины (каротин, С, группа В, К, РР, U);
  • Эфирные масла;
  • Таннат кофеина (кофеин в связи с танинами);
  • Минералы (фтор, калий, магний, кальций, фосфор, медь и пр.);
  • Пектин;
  • Полифенолы (катехины);
  • Алкалоиды (теобромин и теофиллин);
  • Аминокислоты и пр.

Полезные свойства чайного растения обусловлены содержанием всех этих элементов в идеальных пропорциях. В результате композицию рекомендуется употреблять тем, кого волнует свое тело.

  1. Изумрудная заварка является мощным антиоксидантом. Она купирует свободные радикалы, которые стимулируют разрушение клеточных тел, а также побеждает высокий холестерин. Работа продукта заключается в повышении обмена веществ и теплообмена. Организм начинает быстрее перерабатывать пищу, после этого не останавливается и сгоняет накопленные жировые отложения. Особенно хорошо работает напиток, в который добавлены мед и имбирь.
  2. Аминокислоты и кофеин в продукте играют роль биостимуляторов, антидепрессантов. Они побеждают депрессивные состояния. Эти вещества, оказываясь в организме, вызывают химические реакции, способные поднять настроение.

Дополнительная информация. В физиологическом плане аминокислоты, таннат кофеина оказывают воздействие на почки и провоцируют мочегонный эффект. Результат – отсутствие лишней жидкости. Тело становится подтянутым, не возникает отеков. Продукт действует на накопившиеся соли и способен помогать телу выводить их.

  1. Чай может повышать сопротивляемость организма. К сильной иммунной системе не пристают патогенные микроорганизмы. Это свойство во время диеты позволяет человеку не заболеть и не ослабнуть. Улучшить эффект помогут имбирь, корица.
  2. Благодаря пектину, который также воздействует на обменные процессы, улучшается пищеварение. В связке с витаминами и минеральными веществами напиток хорошо снижает голод. Одна чашка способна снизить уровень сахара, и человек на диете перестает думать о еде. Если устроить чаепитие за 30-45 минут до обеда или ужина, то во время принятия пищи организм насытится меньшим количеством еды.

Важно! Зеленый чай является эликсиром долголетия. Установлено, что он способен продлить жизнь человеку, который обожает пить изумрудную жидкость, на 5-15 лет. Пример этому – китайцы, секрет долгой жизни которых заключается именно в зеленом чае.

Лечебный напиток состоит из 1500 элементов и соединений

Добавление в чай лимона

Лимон является природной аптечкой. В его насыщенном составе:

  •  Витамины (А, С, РР, Е, группы В);
  •  Калий;
  •  Сера;
  •  Фосфор;
  •  Кальций;
  •  Магний;
  •  Железо;
  •  Медь;
  •  Цинк;
  •  Пищевые волокна;
  •  Органические кислоты и пр.

Все вещества легко усваиваются организмом. Лимон стимулирует мозговую деятельность, укрепляет скелет, нормализует работу сердца, лечит простудные заболевания, повышает иммунитет, чистит организм. Фрукт положительно влияет на метаболический процесс. Из-за этого он считается один из лучших продуктов, способных расщеплять лишние килограммы.

Полезный зеленый чай, в который кладется лимон, превращается в энергетический коктейль. Многих интересует вопрос «можно ли пить для похудения зеленый чай с лимоном?». Ответ тут однозначно положительный. Такая смесь выступает лучшим помощником в борьбе за стройную талию. Она помогает убрать лишний вес и дарит кожным покровам тонус.

Во время диеты что женщина, что мужчина часто испытывает стресс и упадок сил. В этом случае чай зеленый с лимоном имеет пользу, заключающуюся в поднятии настроения и предоставлении заряда бодрости.

Обратите внимание! Коктейль из изумрудного чая и желтого фрукта считается удачным из-за некоторых особенностей этих продуктов. Чай вымывает из организма железо. Лимон, наоборот, богат этим микроэлементом. В результате лимонный напиток обогащает организм железом.

Лимон является природной аптечкой

Рекомендации по употреблению

Противопоказания

Несмотря на все положительные свойства изумрудного напитка с лимоном, в некоторых случаях употреблять его не стоит. Среди противопоказаний:

  • Бессонница. Люди, страдающие этим недугом, после чашки напитка чувствуют прилив сил и не могут отправиться в царство Морфея даже при большом желании. Специалисты советуют в этом случае организовывать чаепитие утром.
  • Пониженное давление. Японские исследователи после многочисленных опытов сделали вывод, что заварка зеленого цвета может существенно понижать артериальное давление.
  • Беременность и кормление грудного младенца. В этом случае продукт противопоказан из-за возможности развития аллергии, как у матери, так и у малыша.
  • Проблемы с пищеварительным трактом. В этом случае заварка принесет больше вреда, чем пользы. Единственное, что советуют диетологи, – это отказаться от напитка, если на дворе ночь. Допускается заваривать пакетик один раз в несколько дней и только до обеденного времени.
  • Проблемы с печенью, почками.
  • Исследователи сходятся во мнении, что изумрудную заварку с водой нельзя часто употреблять пенсионерам. Пожилой организм может выдать непредсказуемую реакцию на стимулирующий бодрящий коктейль.

Показания

  • Зеленый чай допускается употреблять здоровым взрослым людям, не испытывающим проблем с давлением, сердечной деятельностью и пищеварительным трактом.
  • Обязательно следует держать дома продукт мужчинам и женщинам, недовольным своим весом.

Дополнительная информация. Коктейль нельзя пить натощак. Настой в этом случае вызывает головокружение, нарушение пищеварения и негативно влияет на слизистые стенки желудка.

Секреты приготовления напитка

Чтобы запустить максимальную работу напитка по снижению веса, его необходимо правильно приготовить. При заваривании пакетика нельзя оставлять его в кружке до полной отдачи. Рекомендуется пить некрепкий чай, чтобы не вызвать сбои в организме.

Хороший рецепт по приготовлению настоя в домашних условиях для расставания с лишним весом заключается в приобретении хорошего листового продукта. Как только закипит чайник, следует ополоснуть кипятком френч-пресс или емкость, в которой будет находиться заварка. В тару кладется 15 г. листьев. Это примерно столовая ложка. Подходящая для процедуры вода – 70-85 градусов. Кипяток не подходит. Через 2-4 минуты настой переливается в кружку. Как только жидкость немного остынет, туда добавляется долька лимона. Допускается положить мед, но не сахар. Класть цитрусовый в очень горячую воду нельзя из-за потери витаминов.

Летом рекомендуется употреблять холодный чай

Интересно. Летом рекомендуется употреблять холодный чай. Для вкуса, кроме лимона, добавляется мята.

Советы диетологов

  1. В день допускается выпивать 3-4 кружки изумрудного коктейля.
  2. Для эффективного похудения рекомендуется заменить на зеленый чай такие жидкости, как кофе, газировку, компоты, алкоголь и пр.
  3. Нельзя употреблять напиток вместе с приемом пищи. Чаепитие лучше всего устраивать через 30-40 минут после завтрака, обеда либо за 30-40 минут до еды. Так продукт лучше усвоится.
  4. Таблетки и чаепитие несовместимы. Эффект от такого способа принятия лекарств может стать нулевым.
  5. Чтобы прежний вес никогда не возвращался, женщины и мужчины должны приобрести привычку пить зеленый чай с лимоном без сахара как минимум 5-7 раз в неделю.
  6. Свежий напиток выпивается сразу же. Оставленная заварка теряет свои свойства.

Люди могут любить или не любить зеленый чай с лимоном, однако его пользу переоценить сложно. Если соблюдать все рекомендации и пить напиток правильно, в неделю можно потерять от 1 до 3 кг.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector