Сталкиваясь с проблемой лишнего веса, любой человек начинает испытывать трудности в повседневной жизни, переживает из-за комплексов по поводу неэстетичного внешнего вида, страдает от заболеваний, которые, как правило, возникают у людей с лишними килограммами (гипертония, варикоз, остеохондроз, сахарный диабет). Именно поэтому очень важно привести себя в форму и не допускать в дальнейшем подобной ситуации. В этой статье пойдет речь о том, как изменилась жизнь после похудения (реальные примеры), и какие нужны мотивации для успешного избавления от лишних килограммов.

Как меняется жизнь после похудения

После похудения жизнь изменяется в лучшую сторону, она будто начинается заново. Благодаря упорной работе над собой в течение нескольких месяцев и даже лет, становится возможным вернуть прежнюю внешность, поменять собственное мировосприятие, избавиться от страха действовать, обрести силы и уверенность в себе.

Похудение. До и после

Существует немало убедительных и подробно описанных примеров похудения с фотками (в том числе женщин и мужчин из России). Одним из них является история Лили Ниловой, которая смогла избавиться от 60-ти лишних килограммов. Ранее 25-летняя девушка весила 140 кг. Данная проблема стала причиной депрессии, которая в скором времени привела бы к суициду. В тот момент Лиля приняла решение начать худеть, и, к счастью, эта попытка оказалась удачной. Сейчас, глядя на друзей, родственников и знакомых, которые злоупотребляют фастфудом, она понимает, что никогда больше не притронется к этой «отраве».

Вес девушка набирала постепенно – с детства. Проблема усугублялась наследственной предрасположенностью к полноте. В 14 лет Лиле диагностировали ожирение второй степени. В 11 классе девушка весила почти 105 килограммов. Тогда она еще не понимала, какими проблемами чреват избыточный вес. Во время учебы в институте показатели достигли 125 кг. С этого момента девушка начала процесс похудения и сбросила 20 кг. Однако чувствовала она себя ужасно, и вскоре мотивация мучить себя голодом, изнурительными тренировками и диетами заметно ослабла. Лиля бросила занятия спортом, вновь стала много есть и за последующие 1,5 года набрала целых 50 кг. В итоге, в возрасте 24 лет девушка весила 140 кг и, что самое главное, не знала, как с этим быть и что ей делать. В конце концов, заставив себя полностью отказаться от чипсов, сладостей, колбасы, алкогольных напитков, Лиля смогла добиться хороших результатов. И это несмотря на то, что никто из близких в нее не верил, и даже больше того – родственники упорно пытались ее накормить и как можно сытнее.

По словам девушки, в похудении ей больше всего помогает планирование. Это касается как питания, так и занятия спортом.

Похудение — реальное фото

Другая история не менее интересна. О том, как реально похудеть и сделать свою жизнь по-настоящему счастливой, рассказывает Алеся Банделюк. В результате упорной работы надо собой девушка смогла избавить себя от 48 килограммов ненужного груза.

Во время совместной жизни с молодым человеком, Алеся, как и большинство семейных женщин, что называется, расслабилась и перестала следить за собой столь же тщательно, как раньше. Впоследствии девушка «наела» целых 125 кг.  Периодически она брала себя в руки и садилась на различные диеты, разработанные как зарубежными, так и российскими диетологами. Ей казалось, что через 1-2 недели она просто не узнает себя и буквально превратится в супермодель. В итоге девушка скидывала не более 5 кг, а  результаты похудения ее радовали так сильно, что Алеся вскоре набирала еще 10 кг.

Фото девушки, которая похудела

Проблема нарастала как снежный ком и спустя несколько лет достигла своего пика. По воспоминаниям Алеси, то время было просто ужасным во всех аспектах ее жизни, в мироощущении и восприятии реальности. Вскоре в судьбе девушки появился человек, который разделил ее жизнь на «до» и «после» знакомства с ним. Своим примером он показал ей, что необходимо расти, совершенствоваться, меняться и менять собственное сознание и создавать своими руками счастливое будущее. Однажды он сказал ей жестокие, но правдивые слова: «Природа наградила тебя красотой, а ты столь бездарно ее загубила! Как ты могла допустить подобное? Ты превратила себя в колбасный цех. Разве тебе не стыдно перед собой?» Слышать подобное от близкого человека было очень больно и тяжело, однако в глубине души Алеся понимала, что ее друг прав. Возразить ей было нечего. «Волшебный пинок» подействовал, и после случившегося девушка начала регулярно ходить в спортзал. Алеся перестала есть все подряд и теперь удивлялась, как раньше позволяла себе подобный рацион. Безусловно, избавиться от старых привычек оказалось не так-то просто. Однако медленно, но верно девушка смогла преодолеть себя, следуя старинной мудрости: «Дорогу осилит идущий».

Похудевшие до и после

Пытаясь похудеть, Алеся перепробовала множество различных диет, пока не нашла для себя подходящее меню. Сбросив лишние килограммы, девушка продолжает тщательно следить за своим питанием, вести здоровый образ жизни.

Девуша до и после похудения

Очень важно сохранить полученный результат, не сорваться. Таким образом, не стоит питать иллюзий относительно того, какой прекрасной станет жизнь после похудения. Конечно, положительные изменения обязательно произойдут, однако работу над собой отныне и впредь необходимо вести постоянно.

Похудение — было и стало

Реальные фото людей до и после похудения

Упражнения для похудения после родов

Женщина до и псоле похудения

Как не потерять мотивация в процессе похудения

Люди до и после похудения

Как убрать кожу с живота после похудения

Как не потерять мотивация в процессе похудения

Люди до и после похудения

Важно помнить! Ни одна диета не гарантирует успеха, если человек не приложит достаточно усилий. Не существует такой диеты, которая ни привела бы к срыву. Дело в том, что во время похудения зависимость от еды возрастает в несколько раз, по сравнению с тем, как было ранее (до начала диеты).

Мужчина до и после похудения

Происходит это по нескольким причинам:

Похудение девушки — фото до и после

  1. Начинается регулярный подсчет калорий, не покидают размышления о том, как еще можно сократить рацион, чтобы сбросить вес. В результате еда оказывается в центре внимания, занимает все мысли.
  2. В процессе похудения часто бывает так, что все продукты, которые составляли основу питания, активно насыщали организм (служили для него главным источником энергии), резко убираются из рациона. В результате человек постоянно испытывает сильный голод, чувствует нехватку сил, быстро утомляется, становится раздражительным. В конце концов, организм не выдерживает, и человек срывается, возвращаясь к прежнему режиму питания (ест все подряд). За это он ругает себя, подвергает жестокой критики, доходя до морального уничтожения самого себя. Дальнейшие события развиваются по одному из двух путей: либо диета ужесточается, либо вовсе забывается. Во втором случае вес набирается быстро и в большом количестве.
  3. Когда человек сидит на диете, сначала уходит вода, после чего уменьшается мышечная масса. С жиром организм прощается в последнюю очередь. Не удивительно, что практически все похудевшие люди имеют дряблое тело.

Чтобы в процессе диеты не случился срыв, потребуется мощная мотивация. С чего следует начать? Во-первых, нужно четко определить причину, которая привела к мысли о похудении, затем оценить, насколько она важна и стоит ли предстоящих «пыток». Во-вторых, если появится настоящий стимул, и присутствует большое желание похудеть, можно с готовностью приступать к делу, а именно:

Похудевшие женщины

  • полностью поменять распорядок дня;
  • питаться в полном соответствии с программой диеты;
  • произвести указанные действия здесь и сейчас, не откладывая на потом.

В-третьих, нужно всегда помнить о поставленной цели и о той причине, которая подвигла принять столь важное решение. В-четвертых, многие думают, что в процессе похудения они не смогут радовать себя любимыми блюдами. Безусловно, такая убежденность убивает всю мотивацию напрочь. Однако совсем необязательно полностью отказываться от сладостей, выпечки и жирной пищи. Достаточно соблюдать меру в употреблении таких продуктов.  В-пятых, необходимо отказаться от ошибочной установки «я не смогу». Любые сомнения в собственных силах и возможностях здесь абсолютно неуместны. Укрепить мотивацию помогут реальные примеры личных историй тех людей, которые смогли избавиться от лишних килограммов и начать жизнь с чистого листа.

Похудевшие люди

Проблема лишнего веса может превратить жизнь в сущий ад. Избавившись от нее, человек словно рождается заново. Преодолев себя, он становится сильным, уверенным в себе, его жизнь меняется в лучшую сторону, происходит ее условное разделение после похудения до и после. Мотивация для похудения бывает разной, однако в любом случае желание похудеть зависит от осознания нужности и важности иметь красивую фигуру и здоровое тело. Только имея стимул и волю к достижению поставленной цели, человек может воплотить свою мечту в жизнь.

Похудение. Саша Черно

https://www.youtube.com/watch?v=LN8BjclHtIM