Идеальный напиток для быстрого похудения — вода, ведь она является неотъемлемым составляющим всех напитков для очищения и похудения. Чем больше жидкости употребляет человек ежедневно, тем больше шлаков, токсинов и жиров выходит из тела естественным путем.
Дефицит воды приводит к активному отложению жировых прослоек на всех участках тела. Результат — дряблые рельефы и отсутствие тонуса кожных покровов, появляется лишний вес. Поэтому в каждой диете авторы обязательно указывают, что необходимо пить много воды.
Идеальный напиток для быстрого похудения — вода
Однако также существует большое количество рецептов напитков, которые благодаря уникальному и разнообразному химическому составу позволяют стать обладателем здорового, стройного и крепкого тела. Какие напитки можно пить при похудении рассказано ниже.
Польза жиросжигающих напитков
Основная задача жиросжигателей, приготовленных в домашних условиях или приобретенных в магазине, расщепить внутренний и подкожный жир. Этот способ похудения нельзя отнести к основному, он скорее вспомогательный. Жиросжигающие коктейли не оказывают влияния на концентрацию жировых тканей в теле человека. Однако, они выполняют нижеописанные действия:
- снижают аппетит;
- оказывают благотворное влияние на нервную систему, успокаивая ее;
- ускоряют процессы метаболизма;
- восполняют дефицит полезных витаминов и минералов в организме;
- оказывают мягкое слабительное действие;
- нормализуют процессы, протекающие в органах пищеварительной системы.
Польза коктейлей для похудения очевидна каждому. Напитки, которые были приготовлены в домашних условиях, регулируют в организме биохимические и обменные процессы, оказывают благотворное воздействие на органы пищеварительного тракта, позволяя сбросить лишний вес.
Жиросжигающие коктейли показаны к применению также людям, которые придерживаются здорового образа жизни. Напиток может быть не только полезным, но и вкусным, поскольку в состав входят исключительно натуральные компоненты. Их часто используются в качестве перекуса, поскольку в состав входят питательные вещества, макро- и микроэлементы, а также, витамины.
Напиток для похудения: рецепты
Существует большое наименование жиросжигающих напитков и рецептов их приготовления.
Чтобы напиток был эффективный и помогал худеть, следует соблюдать основные правила по приготовлению и употреблению продукта:
Напитки на основе воды должны изготовляться из холодной влаги
- Напитки на основе воды должны изготовляться из холодной влаги. Результативно худеть позволяет именно холодная жидкость.
- Если в основе лежат кисломолочные продукты, то рекомендуется использовать продукцию с наименьшим процентом жирности.
- Жиросжигающие напитки не будут действовать, если злоупотреблять высококалорийными продуктами питания.
- Подход к похудению должен быть комплексным. Похудеть исключительно на напитках, к сожалению, не удастся.
- Каждый раз следует готовить лишь одну порцию. Принимать их следует лишь свежими, напитки не должны подвергаться хранению.
Напиток для похудения: рецепты
Существует большое наименование жиросжигающих напитков и рецептов их приготовления.
Чтобы напиток был эффективный и помогал худеть, следует соблюдать основные правила по приготовлению и употреблению продукта:
Напитки на основе воды должны изготовляться из холодной влаги
- Напитки на основе воды должны изготовляться из холодной влаги. Результативно худеть позволяет именно холодная жидкость.
- Если в основе лежат кисломолочные продукты, то рекомендуется использовать продукцию с наименьшим процентом жирности.
- Жиросжигающие напитки не будут действовать, если злоупотреблять высококалорийными продуктами питания.
- Подход к похудению должен быть комплексным. Похудеть исключительно на напитках, к сожалению, не удастся.
- Каждый раз следует готовить лишь одну порцию. Принимать их следует лишь свежими, напитки не должны подвергаться хранению.
Напиток из имбиря для похудения
Имбирный напиток для похудения пользуется, пожалуй, самым большим спросом среди женщин. Обусловлено это тем, что он самый эффективный. Он не только способствует похудению, но и у укрепляет иммунитет, активизирует метаболические процессы.
Напиток из имбиря для похудения
Сделать такой чай несложно:
- 2 ч. л. натурального меда;
- ориентировочно 25 г концентрированного сока лимона;
- 3 ст. л. натертого имбиря.
Все компоненты тщательно перемешиваются, после чего заливаются стаканом теплой воды. Оптимальное время для употребления — перед едой.
Напиток с корицей для похудения
Хороший напиток, который агрессивно воздействует на болезнетворные бактерии и грибки, которые приводят к отклонениям в работе органов пищеварительной системы. Напиток, приготовленный в домашних условиях, позволяет избавиться от лишних сантиметров в талии. Корица более чем в 20 раз ускоряет процессы растворения сахара, а также притупляет чувство голода.
Рецепт приготовления:
- 1 ч. л. меда;
- 0,5 ч. л. корицы.
Предварительно стаканом крутого кипятка заливают корицу, после остывания добавляют мед. Полученный чай должен настаиваться в холодильнике не менее 3 часов.
Йогурт для похудения
Можно ли похудеть на йогуртах или «Активии»? Какой йогурт можно есть при похудении? Эти и многие другие вопросы заботят девушек, которые мечтают стать обладательницами красивого тела.
Йогурт для похудения
В эффективности приема такого полезного и вкусного продукта верят не все, а напрасно. Сегодня в аптеках можно приобретать специальные закваски, с помощью которых в мультиварке можно готовить домашнюю кисломолочную продукцию. Если отдавать предпочтение покупному продукту, то часто используют йогурт «Активиа».
Для приготовления потребуется:
- 200 г йогурта;
- 0,5 ст. л. тертого имбиря;
- 0,5 ст. л. корицы;
- щепотка красного молотого перца.
Все компоненты перемешиваются друг с другом, после чего все выпивается. Пить утром во время завтрака и перед сном на голодный желудок.
Напиток из семян льна для похудения
В состав льна входит высокая концентрация полезных веществ, помимо этого продукт позволяет избавиться от лишних килограммов, за счет выведения из организма шлаков, токсинов и соединений тяжелых металлов.
Напиток из семян льна для похудения
Для приготовления потребуется 1 ст. л. семян залить стаканом крутого кипятка, далее герметично накрыть крышкой, томить на медленном огне на протяжении получаса. Приготовленный отвар принимать не менее двух раз в день за 30 минут до приема пищи.
Напиток из овса для похудения
Овес тоже обладает уникальным химическим составом и оказывает чрезвычайно положительное воздействие на организм.
Для приготовления киселя на основе овса потребуется 1,5 стакана овса залить 1,5 литрами воды. Полученный состав должен настояться в течение 12 часов.
Далее, емкость с содержимым надо поставить на медленный огонь и томить в течение получаса. После остывания измельчить с помощью блендера.
Напиток из овса для похудения
Напиток из куркумы для похудения
Существует довольно большой перечень рецептов для похудения, в состав которых входит куркума.
Наиболее востребованный среди них:
- 1 ч. л. куркумы;
- 0,5 ч. л. корицы;
- 0,5 ч. л. мелко натертого имбиря;
- 1 ч. л. натурального жидкого меда;
- 0,5 л воды.
Воду необходимо довести до кипения. Смешать между собой корицу, имбирь и куркуму, после чего залить крутым кипятком. Настаивать состав на протяжении 15 минут, после чего процедить и добавить мятый мел. Употреблять по 1 стакану за 15 минут до приема пищи.
Напиток из петрушки для похудения
В этом случае похудения удается достичь за счет выведения из организма лишней жидкости.
Для приготовления потребуется измельчить пучок свежей зелени. Далее, используя ступку, ее надо потолочь, чтобы она пустила сок. После, каждые 2 ч. л. петрушки заливать стаканом воды комнатной температуры. Варить на медленном огне не более 15 минут. Процедить и принимать внутрь на протяжении дня натощак.
Напитки на ночь для похудения не всем рекомендуется употреблять. Перед употреблением жиросжигающих коктейлей с довольно агрессивным составом необходимо проконсультироваться с врачом.
