Обертывание является распространенной косметической процедурой, которую можно проводить не только в салонах, но и дома. Цель процесса заключается в создании парникового эффекта на проблемных участках тела. Тело оборачивается пищевой пленкой, что улучшает кровообращение, при этом потовые и сальные железы начинают работать в усиленном режиме, а из организма выходят шлаки и токсины.
Обертывание в домашних условиях
Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях поможет справиться с целлюлитом, дряблой кожей, растяжками и лишними килограммами. Помимо этого, кожа получает увлажнение и глубокое питание, достигнутое благодаря дополнительным составляющим. Во время процедуры кожа хорошо распаривается, а поры раскрываются, что способствует глубокому проникновению витаминов и полезных питательных веществ в слои эпидермиса.
Обертывания для эффективного похудения подразделяются на:
- горячие;
- холодные;
- изотермические;
- контрастные.
Для избавления от лишнего подкожного жира и целлюлита используются горячие обертывания. Они разогревают верхние слои эпидермиса, расширяя кровеносные сосуды и усиливая кровообращение.
Холодные обертывания наоборот провоцируют кровяной отток, что способствует устранению отечностей, локализации воспалительного процесса. После процедуры кожа становится более подтянутой и эластичной.
Наиболее действенным способом для подтягивания кожи живота и бедер являются контрастные обертывания (чередование горячих и холодных процедур).
Эффект от изотермических обертываний достигается благодаря активным компонентам маски, которые не подвергаются нагреву.
Самые эффективные виды обертывания дома:
- медовые;
- шоколадные;
- водорослевые.
В компонентном составе маски находятся как активные вещества, так и нейтральные. Первая группа веществ отвечает за улучшение состояния кожи и избавления от целлюлита, вторая — формирует консистенцию смеси. Зачастую маски для похудения ног, боков и живота включают в состав:
- уксус;
- морскую соль;
- эфирные масла;
- косметическую глину;
- лечебные грязи;
- мед;
- водоросли;
- кофе.
Уже после первой процедуры будут заметны преображения: кожа станет более подтянутая, часть целлюлита разгладится, спадет отечность, а оттенок кожи выровняется и будет иметь здоровый цвет.
В период с 22:00 до 24:00 часов в организме происходит синтез гормона соматропина. Это время считается наиболее удачным для борьбы с лишним весом. Поэтому многие представительницы прекрасного пола проводят процедуру в ночное время. Обертывание делается на всю ночь, а с утра маска смывается.
Какое обертывание самое эффективное для похудения? Чаще всего в рецептах используют шоколад (иногда заменяют на какао), мед, яблочный уксус и водоросли:
- Шоколад. Для маски понадобится 2-3 плитки черного шоколада. Его следует растопить на водяной бане. В смесь можно добавить несколько капель эфирного масла. Шоколадное обертывание подарит коже упругость и эластичность, а приятный аромат улучшит настроение.
- Мед. Для смеси необходимо 3 ст. л. меда, 2 ст. л. оливкового масла, 4 капли цитрусового эфирного масла. Медовое обертывание эффективно борется с целлюлитными бугорками и лишним весом.
- Яблочный уксус. Половина стакана уксуса разбавляется 1 стаканом воды. В данном растворе необходимо смочить бандаж и наложить его на проблемные участки тела. Уксусное обертывание считается одним из лучших для подтягивания кожи живота в домашних условиях.
- Водоросли. Для процедуры необходимо приобрести в аптеке ламинарию. Водоросль продается либо в пластах, либо в порошке. Ее заливают горячей водой и настаивают 30-40 минут. После того как ламинария увеличится в размере, ее накладывают на кожу и оборачивают пленкой. Водорослевые процедуры результативно сжигают подкожный жир, поэтому часто маску наносят на область живота и боков.
Рекомендации профессиональных врачей
Качественно проведенные обертывания позволят добиться хороших результатов уже после нескольких процедур.
Для эффективного результата специалисты рекомендуют:
- Ограничить прием пищи минимум за 2-3 часа до процедуры.
- Перед обертыванием следует подготовить тело при помощи скраба. Пилинг устранит отмершие клетки и очистит поры.
- Готовая смесь может наноситься на все тело или на определенные участки (бедра, живот, бока). Маска накладывается толстым слоем.
- Обертывание можно производить как пищевой пленкой, так и заранее подготовленной хлопковой тканью. Длина ткани должна составлять не менее 1-2 м в зависимости от ее ширины и площади покрытия. Тканевую полоску можно пропитать в травяном отваре или добавить на нее несколько капель эфирных масел. Обертывание проводится вдоль линии лимфотока, при этом пленка или тканевая полоска фиксируется на стопах и поднимается вверх до груди.
- При избыточной массе тела рекомендовано обернуть все тело полностью, а затем укрыться одеялом.
- Время процедуры составляет от 30 до 60 минут, после чего пленка или полоска ткани разматывается, а маска смывается теплой водой без применения косметических средств.
Процедуры выполняются не реже 1 раза в неделю. Полный курс составляет от 5 до 15 сеансов.
Противопоказания
Обертывания, как и другие косметические процедуры, имеют ряд противопоказаний и ограничений.
Процедура запрещена:
- В период беременности.
- При наличии заболеваний грибкового характера (кожи, волос, ногтей).
- При повреждении целостности эпидермиса (ссадины, порезы, раны, сыпь, трещины).
- При псориазе, дерматите в стадии обострения.
- При наличии гинекологических болезней запрещается проводить обертывания области боков и живота.
- Если есть непереносимость компонентного состава маски (аллергия на мед, шоколад и прочее).
- При эндокринных заболеваниях (сахарный диабет).
- При гипертонии, пороке сердца.
- При онкологии.
При варикозном расширении вен, тромбофлебите и болезнях лимфососудов строго противопоказаны горячие обертывания.
Обертывания являются востребованными домашними косметическими процедурами, которые позволяют использовать разнообразие ингредиентов и быстро избавиться от нескольких лишних сантиметров и целлюлита. Однако они имеют ряд противопоказаний и не могут являться единственным средством для похудения при ожирении.