Напитки для похудения в домашних условиях

Жиросжигающие напитки играют важную роль в процессе снижения веса, наравне с физическими нагрузками и диетой. Приготовленные в домашних условиях, с использованием натуральных ингредиентов, такие составы позволяют быстрее приводить тело в порядок и оказывают полезное воздействие на здоровье в целом.

Польза жиросжигающих напитков

Всем известно, что обычная вода играет немаловажную роль во время похудения. Она выводит продукты распада, токсины, заполняет собой желудок, снижая аппетит, ускоряет метаболизм. Однако разнообразить рацион можно с помощью специально приготовленных напитков, содержащих в своем составе полезные витамины и минералы. Все они призваны расщеплять жировые клетки путем нормализации обменных процессов в организме. В настоящее время для худеющих в продаже имеются самые разнообразные коктейли, отличающиеся друг от друга по стоимости и составу. Об их пользе и качестве остается только догадываться. Большинство жиросжигающих коктейлей после длительного применения влекут за собой привыкание, что может негативно сказаться на здоровье.

Польза жиросжигающих напитков

Напитки для похудения и очищения организма без труда можно приготовить и в домашних условиях, используя натуральные и доступные продукты. Они помогают:

  • снижать вес естественным путем, благодаря улучшению пищеварения и быстрому выводу токсинов;
  • выводить лишнюю жидкость из организма с помощью усиленного мочегонного действия;
  • улучшать обменные процессы;
  • избавляться от проблем с пищеварительным трактом – запоров, расстройств желудка;
  • работе печени, избавляя ее от распада переработанных веществ;
  • уменьшить тягу к сладостям;
  • снизить аппетит;
  • укрепить иммунитет;
  • омолодить организм.

Несомненной пользой жиросжигающих коктейлей является то, что они бодрят и тонизируют, что очень важно для худеющего человека, сидящего на диете и испытывающего дискомфорт без привычного питания. Естественное очищение не приводит к стрессу, улучшает работу жизненно важных органов, улучшает сон и придает бодрость.

Важно! Напитки для очищения организма рекомендуется применять не только для похудения, но и при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, участившихся головных болях, усталости, проблемах с кожей. Очень полезны они и при любви к фастфуду, ресторанной еде.

Как приготовить детокс-напиток: рецепты

Самым популярным, используемым с древних времен напитком для сжигания жира, является коктейль на основе имбиря. Эффективен он тем, что отлично усиливает метаболизм и насыщает организм витаминами.

Ингредиенты для имбирного напитка понадобятся следующие:

  • 50 грамм корня имбиря;
  • лимон;
  • грейпфрут.

Имбирь натирают на мелкой терке, добавляют очищенные от кожуры и косточек цитрусовые, все перемешивают блендером. Развести массу можно обычной питьевой водой и подсластить медом.

Еще один имбирный напиток для похудения и очищения в домашних условиях даст мощный эффект и усилит процесс похудения. На один-полтора литра воды понадобится один нарезанный ломтиками огурец, небольшой кусочек натертого корня имбиря, два нарезанных дольками лимона и несколько листочков мяты. Все составляющие помещаются в кувшин с водой, добавляются кубики льда. Коктейль должен постоять в холодильнике в течении часа, после чего он готов к употреблению. Напиток имеет освежающий эффект, что делает его незаменимым в жаркое время года.

Детокс-напиток

Также в сезон обильного плодоношения можно побаловать себя невероятно вкусным, полезным, способствующим активному сжиганию жировых запасов коктейлем с эффектом очищения. Для его приготовления понадобятся две чашки спелой клубники, один огурец, порезанный ломтиками, и два измельченных грейпфрута. Все смешивается в блендере и добавляется несколько листиков мяты.

На заметку. Для употребления зимой превосходно подойдет кефирный коктейль. 

На один стакан кефира необходимо 50 грамм тертого корня имбиря, пол чайной ложки молотой корицы и щепотка красного молотого перца. Все компоненты смешиваются блендером.

Дренажные напитки

Отдельно стоит поговорить о дренажных напитках, целью которых является вывод лишней жидкости. Очень результативны они в сочетании с активными физическими нагрузками и просто необходимы людям, страдающим от отечности. Чтобы похудеть, нужно бороться не только с жировыми запасами, но и с лишней водой в тканях клеток, что с успехом и выполняют жиросжигающие компоненты.

Мочегонный березовый состав делается так: три столовые ложки засушенных березовых листочков и одну палочку корицы надо залить стаканом кипящей воды и настоять. После процеживания добавить немного меда и лимонного сока. Получается вкусный и чрезвычайно полезный напиток.

Арбузный дренаж-коктейль способен не только вывести из организма натриевые соединения, но и понизить артериальное давление, а также уменьшить мышечные боли, что актуально для людей с высокой физической активностью. Четыре больших ломтика арбуза смешиваются в блендере с пол стаканом клубники, после чего добавляется пять-шесть измельченных листиков мяты. Благодаря ароматной вкусной жидкости процесс расщепления жиров и оздоровления пойдет быстрее.

Арбузный дренаж-коктейль

Вода Сасси, в состав которой входит нарезанный огурец, чайная ложка тертого корня имбиря, нарезанного с кожурой лимона и листков мяты при регулярном использовании отлично очистит организм от токсинов. Все компоненты добавляются в воду и настаиваются в холодильнике, после чего можно выпивать воду Сасси в любых количествах. Существуют и другие пошаговые рецепты оздоровительных коктейлей, найти которые не составит труда в интернет ресурсах.

Большинство дренаж-напитков в приготовлении дома просты и не требуют много времени. Достаточно уделить 10-15 минут, после чего немного настоять состав, чтобы он был полностью готов к употреблению.

На заметку. Самыми действенными считаются травяные сборы, но при их использовании необходимо строго соблюдать дозировку.

Травы воздействуют не только на межклеточную воду и вес, но и на все органы. Более мягким эффектом обладают овощные и фруктовые напитки для похудения в домашних условиях, которые обогащают организм полезными элементами и способны заменить собой полноценный прием пищи. В некоторые дренажные комплексы добавляется уксус. Однако, длительное время употреблять их небезопасно для желудка. Лимонный сок может стать отличной альтернативой уксусу, если на цитрусовые у человека не наблюдается аллергических реакций.

На основе воды напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях готовятся одинаково – сырье помещают в кувшин с водой, настаивают в холодильнике. Для овощных или фруктовых коктейлей без воды компоненты измельчаются блендером. Если напиток получился густой, то добавляется немного воды. Основные правила приготовления заключаются в следующем:

  • используется только холодная вода, которая способствует стремительному сжиганию калорий и активному уменьшению жировых клеток;
  • кисломолочные продукты должны содержать наименьший процент жирности;
  • употреблять напитки необходимо свежими;
  • жиросжигающие комплексы не исключают соблюдение правильного, низкокалорийного питания и других мер для снижения веса.

Важно! Не стоит употреблять дренаж-коктейли при беременности и грудном вскармливании, при проблемах с ЖКТ, почками и печени, людям с аллергией на компоненты в составе напитка и детям до 12 лет.

Диета с использованием напитков для похудения

Диета с жиросжигающими коктейлями

Диета с жиросжигающими коктейлями подразумевает отказ или сведение к минимуму количества соли и острых специй. Обязательно в рационе должен присутствовать белок. Можно употреблять в пищу нежирный творог, рыбу и постное мясо, яйца, овощи и фрукты, низкокалорийные крупы. Основные принципы дренажной диеты заключаются в следующем;

  • кушать необходимо не менее пяти раз в день;
  • отказаться от жареного, жирного, копченого;
  • не использовать соли и специй при приготовлении блюд;
  • последний раз трапезничать не позднее 19 часов;
  • за один прием пищи употреблять не более 200-250 грамм.

Важно! Похудеть при помощи одних жиросжигающих напитков невозможно. Употреблять их необходимо в комплексе с диетой и высокой физической активностью.

На заметку. Правильное использование detox составов позволит быстрее избавиться от лишних килограммов и провести эффективную чистку организма.

Полезной водой можно заменить все приемы пищи, не давая организму испытывать дефицит в витаминах и микроэлементах. Это самая жесткая диета и затягивать ее более, чем на три дня нельзя. Легкими витаминными составами можно заменить пару приемов пищи, что сделает диету более полноценной, но не менее результативной.

Процесс похудения является длительным и требующим соблюдения определенных правил питания. Здесь стоит набраться терпения и ежедневно работать над своим телом. Но, учеными доказано, что даже пятидневное употребление полезных жиросжигающих комплексов снижает уровень вредных жиров в организме, выполняет его чистку и улучшает состояние здоровья. Легкие в приготовлении напитки из свежих, доступных продуктов способны творить настоящие чудеса.

Помогла статья? Оцените её
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector