Содержание
Довольно много людей стремится сбросить лишний вес и скорректировать фигуру, чтобы выглядеть более привлекательно. Методов для похудения существуют немало — от физических упражнений до пластических операций, но далеко не все они эффективны. Одним из действенных и проверенных методов являются содовые ванны для похудения, принимать которые можно и в домашних условиях.
Польза содовой ванны для похудения
Пищевую соду можно найти практически на любой кухне и далеко не все задумываются, что это привычное вещество способно помочь избавится от лишних килограммов за считанные дни. Для достижения результата достаточно развести в ванне с теплой водой 300-400 гр соды и отдохнуть в ней, полежав пол часика.
Одним из действенных и проверенных методов в похудении являются содовые ванны
Для достижения эффекта температура воды должна быть немного больше температуры человеческого тела, то есть около 38-39 градусов. Горячая вода способна несколько усилить эффект от таких процедур и поможет эффективно сбрасывать лишние килограммы. Один сеанс приема ванны длится около 25-30 минут.
Как это работает
Принцип действия соды на организм человека довольно прост. Принимая ванну с пищевой содой для похудения, можно добавить еще и соль, желательно морскую (примерно 0,5 кг). Вступая в реакцию, карбонат натрия и соль выделяют тепло, благодаря чему тело человека быстро разогревается. Защитная реакция нашего организма срабатывает на поглощение тепла и его последующую резкую отдачу. Это приводит к тому, что сначала сосуды расширяются, ускоряя циркуляцию крови и жидкости в организме, а затем максимально сужаются, компенсируя температурный перепад. Такой спазм сосудов необходим человеческому организму для защиты внутренних органов от перегрева, что особенно опасно для сердца, печени и почек.
Испытав температурный удар, тело начинает максимально эффективно выводить тепло из тела. Наша физиология работает так, что излишнее тепло можно вывести через потоотделение или с выдыхаемыми парами. Учитывая, что вода в ванне с содой и солью для усиления эффекта похудения горячая, да и температура в помещении достаточно высокая, вывести тепло из тела дыханием невозможно, поэтому начинается обильное потоотделение. Щелочная среда, которая получается из обычной воды, благодаря добавлению в нее соды с солью, значительно расширяет поры, позволяя телу быстрее выводить пот, шлаки и избыточную влагу. Вместе с влагой тело и теряет заветные килограммы, позволяя достичь необходимых результатов в кратчайшие сроки.
Вступая в реакцию, карбонат натрия и соль выделяют тепло, благодаря чему тело человека быстро разогревается
Еще один вариант приема ванны с содой для похудения в домашних условиях, который можно использовать людям с ограничениями не позволяющими, пребывать в разогретом помещении длительное время, заключается в следующем: соль и соду смешивают в горячей воде, делая раствор. Для этого понадобится 300 гр соды, 0,5 кг соли и 3 литра горячей воды. Этот раствор заливается в ванну с температурой воды 36 градусов. В воде нужно полежать всего 7-10 минут, после чего быстро обтереться и лечь под теплое одеяло для улучшенного потоотделения на 25-30 минут. Усилить действие этого метода срочного похудения можно, приняв контрастный душ.
Польза ванны с солью
Помимо самой соды, добавляемая морская соль, которая служит катализатором, оказывает и дополнительное благоприятное влияние на организм, насыщая его микроэлементами и питательными веществами. Стоит отметить, что морскую соль можно применять для ванных процедур, практически всем людям, независимо от возраста и особенностей организма. Крайне редко чистая морская соль, без дополнительных красителей и компонентов может вызвать аллергическую реакцию, напротив, она способна вылечить или существенно ослабить большинство известных кожных заболеваний. Также испарения этого вещества оказывают благоприятное влияние на органы дыхательной системы. Именно поэтому ванночки с отварами трав и морской солью рекомендуют детям буквально с первых дней жизни.
Для похудения ванны с солью применяют курсом до 10-15 сеансов
Для похудения ванны с солью применяют курсом до 10-15 сеансов, используя 250-300 гр морской соли на одну процедуру. Для достижения быстрого положительного эффекта тело перед процедурой лучше всего обработать скрабом или другими отшелушивающими составами, раскрыть поры. Объем добавляемой соли постепенно нужно увеличивать, доведя его до 1,5 кг к 6-7 процедуре. Такие антицеллюлитные ванны позволяют похудеть на 7-9 кг за курс.
Помимо чистой соды и соли, в воду можно добавить несколько капель арома-масел, которые также обеспечивают положительный эффект не только для сброса веса, но и для оздоровления организма в целом.
Какую соду нужно использовать
Содовая ванна для похудения в домашних условиях готовится по нескольким рецептам, но во всех случаях применяется обычный пищевой карбонат натрия. Конечно, современная медицина и косметология шагнули далеко в аспекте комплексного похудения и процедур, направленных на снижение веса. Благодаря чему в современных магазинах можно найти готовые бомбочки для ванн, в состав которых входит необходимая порция соды и морской соли. Используя такие косметические средства, дополнительно добавлять в воду уже ничего не нужно.
Какую соду нужно использовать
Содовая ванна для похудения в домашних условиях готовится по нескольким рецептам, но во всех случаях применяется обычный пищевой карбонат натрия. Конечно, современная медицина и косметология шагнули далеко в аспекте комплексного похудения и процедур, направленных на снижение веса. Благодаря чему в современных магазинах можно найти готовые бомбочки для ванн, в состав которых входит необходимая порция соды и морской соли. Используя такие косметические средства, дополнительно добавлять в воду уже ничего не нужно.
Сколько процедур нужно пройти до первого результата
Никто из врачей, косметологов или фитнес-тренеров не даст четкий ответ, через сколько сеансов ванна с содой для похудения принесет первые ощутимые результаты. По статистике, первая процедура помогает сбросить до 2 кг, но по сути, это только лимфатическая жидкость, которая быстро восстанавливается в клетках. Зато последующие процедуры позволяют сбрасывать до 300 гр уже не просто воды. Конечно, одни ванны дома, не дадут желаемых результатов, их надо проводить в комплексе с физическими упражнениями, легкими диетами и другими действиями, направленными на снижение веса. Специалисты утверждают, что содовые ванны для похудения не более чем за 10 процедур, позволяет сбросить до 6-7 кг веса.
Первая процедура помогает сбросить до 2 кг
Противопоказания к процедурам
Как и к любым процедурам, косметологическим или лечебным, к содовым ваннам также есть противопоказания:
- категорически не рекомендуется делать подобные процедуры людям, у которых наблюдаются нарушения связанные с гипертонией. Быстрое расширение сосудов приводит к резкому скачку давления, что на общем фоне может привести к гипертоническому кризу;
- сердечные заболевания также могут стать препятствием для проведения процедуры. Неважно, как долго человек планирует находиться в горячей воде, даже кратковременное пребывание сбивает сердечный ритм. В качестве эксперимента врачи предлагают принимать ванну частично, не погружаясь в воду по плечи, а оставлять уровень воды на подгрудном отсеке, хотя и это не дает 100% гарантии безопасности;
- учитывая, что резкое выведение жидкости способствует загустению крови, из-за чего возможно образование тромбоза. Как следствие, людям страдающим атеросклерозом эта процедура противопоказана;
- заболевания, связанные с онкологией. Постоянные горячие ванны способны увеличить риск появления и быстрого развития миомы.
Несмотря на то, что ванны с содой приводят к реальным результатам и человек способен достаточно быстро сбросить вес, без дополнительных упражнений закрепить результат, скорее всего, не удастся. Кроме того, ряд противопоказаний не делает этот метод универсальным. С другой стороны, возможность домашнего использования и простые компоненты для приготовления процедуры, делают это способ довольно привлекательным.
