Чистка организма в домашних условиях для похудения

В процессе жизнедеятельности тело человека накапливает шлаки, которые оседают на стенках кишечника и других органов. Организм не в силах справляться самостоятельно с теми аллергенами и токсинами, которые попадают к нему при употреблении некачественной пищи. Да и экология современного мира оставляет желать лучшего. Для того чтобы организм полностью вывел остатки переработанной пищи, ему надо помогать.

Очистка организма в домашних условиях

С постоянной занятостью не всегда есть возможность выделить время на походы к врачу для выведения токсинов и шлаков из тела человека. К тому же этот поход никогда не будет единоразовым. Чистка организма в домашних условиях для похудения возможна. Токсины, которые попадают в организм через пищу, воду, вдыхаемый воздух, поры кожи, называются экзогенными. Они накапливаются на внешних стенках органов и даже сосудов. При болезнях используемые лекарственные препараты только усугубляют данное положение вещей. Защитные функции иммунитета становятся слабее, и он перестает самостоятельную борьбу с вирусами и инфекциями, которые в него попадают.

Эндогенные токсины получаются вследствие нарушенного обмена веществ. Особенно часто это случается при нарушении функций какого-нибудь органа, например, печени.

Как провести чистку организма в домашних условиях

Очищение организма в домашних условиях для похудения очень распространено. Эту процедуру проводить можно и даже нужно. Тут есть свои нюансы, которые следует учитывать. Если очистка организма проводится сорбентами, рекомендуется вести контроль над количеством принимаемых препаратов, так как при превышении допустимых доз организм отреагирует негативно. Самым оптимальным вариантом начала очистки является консультация с врачом, который сможет прописать необходимый курс приема препаратов.

На заметку! Одним из вариантов очищения организма в домашних условиях являются клизмы. С ними также следует быть очень аккуратными, так как частое использование может нарушить баланс жидкости в организме. Также страдает обмен веществ.

Еще один способ очистки – использование диет. Для того чтобы грамотно избавить тело человека от шлаков и токсинов с помощью диет, следует проконсультироваться с врачом диетологом и сдать необходимые анализы. Врач, исходя из показателей крови и мочи, пропишет необходимое питание, чтобы человек получал все необходимые для нормального функционирования органов витамины и минералы.

Как прочистить желудок

Существует множество способов очистить желудок от шлаков и токсинов, нормализируя при этом обмен веществ.

Способ 1 Очистка желудка с помощью клизмы

Это один из самых неприятных, но действенных и быстрых способов освобождения кишечника от зашлакованности. Для этого понадобятся чистая вода в количестве 2-х литров, 1 чайная ложка соды и непосредственно чаша эсмарха, или клизма. Сода смешивается с водой, чаша есмарха наполняется данным раствором и постепенно вводится через анальное отверстие в желудок.

Очистка желудка с помощью клизмы

Важно! Промыть желудок следует медленно. После того, как весь раствор был введен внутрь, некоторое время рекомендуется подождать, для того чтобы шлаки размягчились и безболезненно вышли природным способом из организма. Нежелательно ждать более 10 минут. Данную процедуру можно проводить 1 раз в день в течение недели. Промывание желудка может привести к нарушению водного баланса.

Способ 2 Микрокристаллическая целлюлоза

Это специальный препарат, который попадая в желудок пациента, впитывает в себя токсические соединения и выводится из человеческого тела с помощью экскрементов. Применяя данный метод, следует контролировать количество потребляемой жидкости, так как микрокристаллическая целлюлоза выводит ее вместе с токсинами, что может привести к образованию запоров.

Способ 3 Отруби

Отруби – продукт, который производит сама природа. Он находится в открытом доступе, достаточно недорогой в финансовом плане. Принцип действия отрубей – такой же, как и у микрокристаллической целлюлозы.

Отруби для очищения организма

Попадая в желудок человека, они не перерабатываются организмом, набухают и полностью выводятся, прихватив за собой шлаки и токсины, которые осели на стенках желудка и кишечника. Таким образом, чистили организм еще наши пращуры. Это действенное средство для того, чтобы правильно похудеть. Употребляют отруби за 20 минут перед основным приемом пищи, это позволяет съесть намного меньшие порции, соответственно, сбросить впоследствии лишние килограммы. Также они восстанавливают микрофлору кишечника. Употреблять их можно ежедневно. Вреда организму они не приносят.

Способ 4 Очистка злаковыми кашами

Чаще всего при использовании этого метода употребляется овсянка. Благодаря своей вязкой текстуре, геркулес не только почистит тело от шлаков, еще обволакивает стенки желудка, не давая повышенной кислотности агрессивно на них воздействовать. Помимо овсянки, для очищения организма подойдут и другие виды злаковых, которые есть в каждом доме: овес, гречка, рис, перловка и т.д. При регулярном употреблении каш последующие очистки могут не понадобиться.

Способ 5 Вода

Вода – это продукт с нулевой калорийностью. Она способна размягчить шлаки, вывести их без особого труда, промывать каждый орган от токсинов, насытить их необходимым количеством жидкости. Помимо сброса лишней массы, при употреблении воды улучшится цвет кожи, восстановится микрофлора кишечника, пропадет состояние хронической усталости и т.д. Похуделый организм станет функционировать быстрее, накапливая меньше токсинов внутри себя.

Очищение организма с помощью воды

Очистка от шлаков перед похудением

Самым действенным методом избавления от лишних килограммов является правильное питание, или диета. Но немногие знают, что для того, чтобы диета имела положительный результат, к ней надо готовиться. Если не применять ряд очистительных процедур, диета вовсе может не подействовать в связи с сильной зашлакованностью организма, неправильным функционированием кишечника и других внутренних органов, вследствие чего худеть просто не получится.

Перед началом диеты рекомендуется вывести из организма всю лишнюю жидкость. Как определить, есть ли в организме лишняя жидкость? Она выдает себя повышенной отечностью. Для выведения жидкости можно пользоваться настоями на мочегонных травах или чаями, сваренными из данных трав. Это может быть настой на коре дуба или чай из полыни или любой другой народный рецепт использования трав, способных очищать почки и печень. Этот метод нельзя использовать людям с нарушением функции почек.

Можно провести очистку организма от шлаков с помощью сорбентов, таких как активированный уголь. Это давний метод очистки, который прописывал еще Авиценна. Продолжительность приема сорбентов составляет не более 10 дней, количество активированного угля, который следует употребить для очистки, – 1 таблетка на 10 кг веса.

Важно! Самое главное – не злоупотреблять сорбентами, еще лучше проконсультироваться перед приемом с врачом, так как, помимо шлаков и токсинов, активированный уголь выводит соли и минералы, которые нужны организму для нормального функционирования.

Можно устроить себе разгрузочные дни, в течение которых употреблять один кефир или любой другой кисломолочный нежирный продукт. Кисломолочные продукты, благодаря наличию в них полезных бактерий, способны восстановить микрофлору кишечника и устранить запоры.

Разгрузочные дни на кефире

Для того чтобы диета переносилась организмом без стресса, ее можно начинать постепенно, что тоже является очисткой организма. Во-первых, следует разделить объем порций на большее количество приемов пищи. Самое главное – выдерживать между приемами еды как минимум 1,5 часа.

Во-вторых, при очистке организма перед диетой порции основного приема пищи не должны превышать 200 грамм. Воды надо употреблять не менее 2,5 литров в течение всего дня. Вода поможет вывести основную часть шлаков и токсинов естественным путем. Если исключить воду из рациона или употреблять ее в меньших количествах, шлакообразования не будут размягчаться, соответственно, будут образовываться запоры, которые приведут к негативному состоянию организма во время последующей диеты.

Противопоказания и рекомендации диетологов

Очищение организма для похудения в домашних условиях от токсинов и шлаков имеет противопоказания.

Очищение организма имеет ряд противопоказаний

Вот некоторые из них:

  • Беременность на любых сроках;
  • Критические дни;
  • Аллергические реакции на любые препараты, применяемые при очистке организма;
  • Возраст младше 15 лет;
  • Заболевания, связанные с повышенным артериальным давлением;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Авитаминоз;
  • Малокровие и т.д.

На заметку. Диетологи рекомендуют перед началом очистки организма обращаться к ним за консультацией. Для того чтобы увидеть и почувствовать положительный эффект от очистки организма, следует грамотно ее провести. Именно этим занимаются врачи данной категории.

Если очистка организма в домашних условиях проводится не впервые, можно воспользоваться некоторыми общеизвестными рекомендациями диетологов:

  • Выбирать методы очистки наименее агрессивные по отношению к организму;
  • Контролировать свое состояние здоровья на протяжении всего комплекса мероприятий, связанных с избавлением организма от шлаков и токсинов;
  • Если стало беспокоить внутреннее состояние организма, немедленно прекратить все очистительные процедуры и обратиться за помощью к специалисту;
  • Не пытаться прочищать организм самостоятельно при проблемах со здоровьем.

Процедуры очистки организма весьма полезны для человека и настолько же серьезны. Не стоит шутить со своим здоровьем и при любых решениях, связанных с очистительными процедурами, лучше получить консультацию специалистов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector