Народные средства для похудения: эффективные в домашних условиях

Если излишек массы тела всего в несколько килограммов, страшного в этом ничего нет, а вот как быть людям, которые больны ожирением в последней стадии? Именно больны, потому как такое состояние нельзя назвать здоровым, так как на фоне избытка жира возникает масса сопутствующих недугов. Причем такая проблема затрагивает не только граждан среднего возраста, но и совсем молодых людей.

Виной всему неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Ведь жизнь состоит из движения и организм просто «ржавеет» и заплывает жиром от его недостатка. Люди, которые по 9 часов находятся на работе и весь день вынуждены сидеть у компьютеров, чаще всего склонны к лишнему весу. И частенько у них просто не хватает времени, чтобы заняться своим здоровьем, и это очень плохо. Некоторые думают, что похудеть можно, потратив деньги на занятия в тренажерных залах и всяческие диеты. Но это не так. Чтобы сбросить лишние килограммы, можно прибегнуть и к народным средствам.

Народные средства для похудения

Народные средства для похудения, эффективные в домашних условиях

Для того, чтобы не набирать вес, нужно правильно питаться и пить много воды. В таком случае можно не только не набирать вес, но и не «засорять» организм шлаками и токсинами, которые попадают в него с неполезной едой. Но если бока и живот уже заплыли жиром, нужно начинать действовать, не откладывая на потом.

Методов похудения существует масса, и каждый вправе выбрать для себя то, что ему будет идеально подходить. Хорошо зарекомендовала себя народная медицина, которая может помочь при лечении почти всех заболеваний. Если знать все тонкости и научиться в этом разбираться, можно здорово сэкономить деньги на дорогостоящих препаратах и вылечиться травами. Но многие даже не подозревают о том, что благодаря народным средствам возможно еще и похудеть.

Чем же они хороши? Да тем, что не имеют химических примесей в отличии от лекарственных препаратов и плюс ко всему насыщают организм необходимыми витаминами. Первое, с чего можно начать процесс похудения — это прием свежевыжатых соков. Соки можно делать из фруктов, овощей и зелени. Самые популярные свежие напитки, которые помогут с проблемой лишнего веса, это соки из:

  • капусты (ускоряет обмен веществ, выводит шлаки, сжигает жир);
  • тыквы (способствует хорошей работе кишечника и снимает отечность);
  • сельдерея (снижает холестерин в крови, снимает отечность, ускоряет обмен веществ);
  • томатов (снижает аппетит, повышает иммунитет);
  • огурца (способствует хорошему пищеварению, выполняет мочегонные функции);
  • грейпфрута (сжигает жиры, выводит шлаки, нормализует холестерин);
  • баклажана (нормализует холестерин, снижает аппетит);
  • арбуза (обладает мочегонным эффектом, понижает холестерин, снижает аппетит);
  • свеклы (помогает щитовидке и кишечнику, укрепляет сосуды);
  • березы (улучшает обмен веществ, помогает работе кишечника).

Такие свежеприготовленные напитки оказывают положительное влияние на весь организм в целом. Но не стоит переходить исключительно на соки и перестать кушать обычную еду, так как это может вызвать не улучшение, а, наоборот, ухудшение. Питаться нужно более-менее правильно, потому как в случае с употреблением жирной и калорийной пищи никакие напитки не помогут избавиться от жира.

Первое, с чего можно начать процесс похудения — это прием свежевыжатых соков

Стоит обратить особое внимание на то, в каком количестве нужно пить соки, и нет ли на них аллергии. С такой задачей поможет справиться врач-диетолог, поэтому, чтобы не навредить себе, лучше сходить на консультацию к такому специалисту. Соки должны разбавлять ежедневный рацион питания, но ни в коем случае не заменять пищу вообще.

Обратите внимание! Чтобы не нарушить работу кишечника, нужно четко знать, какой сок и в каком количестве разрешено употреблять в день.

Как быстро похудеть в домашних условиях с помощью народных средств

Помимо соков, в народной медицине существует масса отваров и настоек, способствующих снижению веса и нормализации работы организма. Но трав, которые помогут кардинально избавить от жира, нет. Их действие направлено на различные процессы в организме, что и способствует в итоге снижению массы тела. Например, для подавления аппетита подойдут:

  • семя льна;
  • корень алтея;
  • дягиль;
  • спирулина;
  • имбирь.

Употребление чая и настоек на основе вышеперечисленных трав здорово поможет снизить аппетит. Их эффект рассчитан на некий обман желудка путем вызывания быстрого чувства насыщения. В их составе почти нет калорий, поэтому выпитая чашка травяного чая поможет утолить голод и тем самым снизит вероятность переедания. Но некоторые травы могут и не подойти, вызывая дискомфорт после применения. Лучше сильно не увлекаться такими настойками и чаем и заранее проконсультироваться с врачом.

Травы, которые создают успокаивающий эффект, за счет чего снижают вероятность переедания на фоне стрессов:

  • валериана;
  • пустырник;
  • дягиль.

Множество людей страдает от депрессий, которым подвергается постоянно на работе, дома. На фоне этого частенько происходит заедание своих проблем, и, конечно же, не обходится без переедания, а это уже лишний вес. Вышеупомянутые травы помогут снизить уровень раздражительности и благотворно повлиять на нервную систему. Это очень хороший способ не только сбросить вес, но и поберечь нервы.

Травы — действенный метод похудения

В качестве действенного метода похудения можно использовать также травы, которые дают слабительный эффект. Их работа рассчитана на очистку кишечника от шлаков, стабилизируя его работу и ускоряя обмен веществ, что поспособствует снижению веса. К таким травам относят:

  • облепиху;
  • клевер;
  • сенну;
  • укроп;
  • солодку;
  • ревень;
  • тмин;
  • крапиву.

Важно! Не стоит применять настои из таких трав на протяжении длительного периода, это может привести к привыканию организма опорожняться только с их помощью.

Сбросить вес также помогут травы, которые оказывают мочегонный эффект. Их работа рассчитана на выведение лишней жидкости из организма, а также токсинов и шлаков, что также способствует снижению массы тела. Наиболее действенные травы:

  • цикорий;
  • лопух;
  • ромашка;
  • подорожник;
  • толокнянка;
  • брусничный лист.

Если пить чай с таким составом только с целью похудения, то нужно это делать на протяжении короткого периода. Ведь, если сильно увлечься, то можно заработать обезвоживание и нарушить работу почек.

Желчегонные травы тоже помогут избавиться от лишних отложений и улучшить окисление жиров в организме. Их действие направлено на лучшее усвоение жиров и их переработку в энергию. Также такие травы могут поспособствовать выведению желчи и нормализовать работу печени. Наиболее популярные:

  • одуванчик;
  • пижма;
  • барбарис;
  • бессмертник;
  • расторопша;
  • кукурузные рыльца;
  • володушка.

Стоит внимательно относиться к такого рода похудению, ведь некоторым людям такие травы могут быть противопоказаны. Если имеются хронические заболевания, то лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Некоторым людям такие травы противопоказаны при похудении

Реально ли похудеть от народных средств

В интернете можно найти множество отзывов на тему похудения с использованием народных средств, и большая часть из них положительные. Исходя из откликов, можно спокойно терять 2-3 кг за 1 неделю. Но опять же, смотря какую именно траву использовать и как долго ее принимать. Хорошо зарекомендовал себя чай из корня имбиря и зеленый чай, но использовать его нужно в рамках правильного питания.

Обратите внимание! Вообще данные чаи очень хорошо помогают снизить чувство голода, предотвращая переедание. Выпивая дома либо на работе по несколько чашек в день такого напитка, можно снизить вес естественным путем, сильно не нагружая организм.

Народных рецептов настоек и отваров существует множество, но стоит внимательно относиться к приему различных трав, ведь они могут принести как пользу, так и вред, если не знать как правильно их принимать. При желание быстро похудеть стоит добавить в свой ежедневный график физические нагрузки. Это поможет не только ускорить процесс похудения, но и подтянуть дряблую кожу.

Еще один немаловажный момент — это потребление воды. Чем больше пить чистой воды, тем быстрее человек начнет худеть, сбрасывая лишние килограммы. Простая жидкость хорошо очищает организм и предотвращает образование жировых отложений.

И самое важное, что должен помнить каждый — это консультация врача, которую нужно пройти, перед тем как начинать курс похудения. Если окажется, что проблемы со здоровьем есть, то множество диет и упражнений нельзя будет применять. Чтобы не создать себе еще больше проблем, нужно внимательно следить за состоянием здоровья!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector