Массаж живота

Всем привычен массаж спины, ног, суставов, о других видах этой процедуры мало кто знает. Ведь рыхлость кожи и образование излишков жира часто зависят от состояния внутренних органов. Массаж живота стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, это является определяющим моментом в оздоровлении всех функций организма.

Какой бывает массаж

Массаж – это древнейший, многовековой метод оздоровления и очищения организма, который достигается разными методиками, но цели этих процедур одни:

  • открыть энергетические блоки;
  • улучшить обменные процессы;
  • ускорить движение кровяного русла;
  • очистить организм от шлаков и токсинов.

Массаж живота

При этом стимулируются жизненно важные точки всех систем организма. Растирание массажных линий на животе устраняет лимфатический и венозный застой, что способствует оздоровлению без применения лекарственных средств.

Лимфодренажный

Эта техника создана в середине прошлого века, как вспомогательное и восстанавливающее средство в послеоперационный период, с целью снятия отеков и восстановлении кровотока в области воспаления. Постепенно круг положительных характеристик расширялся, и теперь лимфодренажный массаж применяют при многих патологиях. Лимфодренажная система в нашем организме выводит продукты отходов. Массажист, применяя специальную технологию растираний, своими действиями обеспечивает в организме стойкий лимфодренаж:

  • убирает отечный целлюлит;
  • помогает при отеках конечностей и лица;
  • улучшает процессы метаболизма и регенирации;
  • дряблой коже возвращает упругость;
  • способствует похудению.

Лимфодренажный массаж

Техники массажа

НазваниеДействие
ПоверхностныйВосстанавливает работу мелких капилляров
ПроекционныйРазминают области, в которых расположены лимфоузлы
ГлубокийЛечебный массаж, восстанавливает работу лимфатической системы

На заметку. Лимфодренажный массаж делают не только руками, но и с применением специальных аппаратов.

Ручной

Такой вид массажа делают у опытного специалиста, который поможет достичь необходимого эффекта:

  • расслабить все части тела;
  • успокоить нервную систему;
  • вывести лишнюю жидкость из организма;
  • прогреть лимфу.

Ручной массаж

Процедура длится более часа, за это время снимаются напряжение и спазмы в мышцах.

Аппаратный

Эффект дренажа достигается за более короткое время при помощи специальных массажных устройств:

  • прессотерапия – воздействует на тело сжатым воздухом, который поступает в специальный кожух;
  • вакуумный – проводят специальным прибором, который обрабатывает определенный участок тела, понижает в нем давление, что способствует выведению лишней жидкости;
  • микротоковый – импульсы проникают глубоко в тело и разгоняют жидкость.

Тайский

Это направление относится к разновидностям антицеллюлитного массажа. Растирания настолько интенсивны, что разогревают не только поверхность тела, но и проникает глубоко в мышцы. После пройденных курсов массажа разглаживается пористая кожа, становится упругой и эластичной.

Тайский массаж

Основная цель тайского массажа – как можно глубже проработать мышцы и ткани, улучшить обменные процессы и устранить деформацию жировых клеток, при этом массажист контактирует с энергетикой пациента.

Положительные результаты:

  • укрепляет брюшные мышцы, вследствие чего подтягивается пресс;
  • быстро и надолго уменьшает объем талии;
  • восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта;
  • улучшает работу обменных процессов, кровообращения и лимфы;
  • повышает эластичность кожи.

Важно! Правильный тайский массаж на области живота не имеет права делать специалист, который давно не практиковал или не знает тонкостей и приемов этого вида массажа.

Китайский

Китайские целители считали, что живот является источником энергетической силы, по их мнению, в этом районе пересекаются потоки энергии, от которых зависит здоровье человека. Название китайского массажа – Туйфу, это слово обозначает «жизнь».

При помощи этой методики организм очищается от неподвижной энергии и застоявшихся токсинов, кишечник освобождается от застарелых залежей, проходят запор и кишечная колика.

Название китайского массажа – Туйфу

Техника заключается в поиске болевых точек в области живота и надавливании на них кулаками, пальцами или ладонью. Возможно сочетание с потряхиванием и похлопыванием. Процедуру делают дважды в день.

Справка. При хронических заболеваниях внутренних органов китайский метод массажа наиболее эффективен.

Щипковый

Если делать всего 10-20 минут в день такой массаж, можно легко избавиться от «фартука» на животе. Техника несложная, для этого подходят домашние условия. Чтобы сделать самостоятельный массаж, не обязательно проходить курс обучения. Главное условие – делать это регулярно.

Положительные стороны щипкового массажа на животе:

  • тонизирует кожу;
  • разбивает жировую прослойку;
  • улучшает микроциркуляцию крови;
  • ускоряет регенерацию клеток.

Щипковый массаж улучшает микроциркуляцию крови

Перед началом смазывают животик оливковым или растительным маслом, делают несколько круговых, разогревающих движений, далее стоит соблюдать такую технику:

  • пальцами захватить кожу около пупка и активно разминать 2 минуты;
  • щипковыми движениями перемещать руки с боков к центру живота;
  • от пупка перемещаться к ребрам и обратно;
  • в нижней части живота захватить кожу и перемещаться вверх по боковым линиям;
  • в завершение несколько раз погладить все стороны живота по часовой стрелке.

Каждое действие повторять не менее 20 раз, с максимальной силой, которую можно вытерпеть. Если правильно и регулярно соблюдать технику щипкового массажа в течение месяца, похудение обеспечено.

Справка. Щипковый массаж может быть подготовительной процедурой перед другими видами массажа или стать самостоятельным.

Жиросжигающий массаж

Даже имея стройную фигуру, хочется ее подкорректировать и убрать пару килограмм лишнего жира.

Для этого существует масса методик:

  • диетическое питание;
  • занятия спортом;
  • жиросжигающий массаж.

Каждый из этих методов дополняет друг друга, но массаж – это главный корректирующий инструмент, он направлен не на укрепление мускулов живота, а на борьбу с подкожным жиром.

Водный

Струю душа направить на область живота и круговыми движениями по часовой стрелке массировать его, при этом регулируя напор. Вода должна быть прохладной или слегка теплой. Такой массаж не только разобьет жировые отложения, но и улучшит перистальтику кишечника.

Водный массаж

Баночный

Для процедуры понадобятся силиконовые банки и массажное масло, проводят массаж таким способом:

  • протереть кожу живота спиртом;
  • нанести массажное масло;
  • продезинфицировать банку, закрепить ее на животе;
  • зигзагами проводят банкой по животу сверху вниз в течение 5-6 минут;
  • снять банки, полежать 30 минут под одеялом.

Этот метод пользуется наибольшей популярностью, благодаря своей простоте и эффективности.

Медовый

Мед должен быть хорошего качества, свежий, без химических примесей.

Массаж живота с помощью меда

Методика проста:

  • специалист наносит на ладони мед, смешанный с эфирным маслом апельсина;
  • прикасается к коже пациента и резко отрывает ладонь.

В результате прилипания создается вакуумный эффект, через кожу выходит много шлаков, вследствие чего ускоряется процесс сжигания жира.

Процедуру выполняют через день в течение месяца.

Насколько эффективен массажер для живота

Приборов для самомассажа разработано множество, один из них – массажер для живота.

Он отлично корректирует фигуру и для домашнего использования незаменим, так как позволяет сделать самомассаж в труднодоступных местах.

Массажер для живота

Польза при применении:

  • устраняет проявление целлюлита;
  • выводит межклеточную жидкость, устраняет отеки;
  • активизирует кровоснабжение и лимфодренаж;
  • ускоряет метаболизм, улучшает тонус мышц;
  • разбивает жировую прослойку, избавляет от застойных процессов, омолаживает организм.

При покупке приспособления для массажа уделяют внимание:

  • удобству в применении;
  • экологичности материалов;
  • надежности в креплении.

Важно! Новорожденный ребенок слишком слаб, массажировать его массажером нельзя, это должен делать опытный массажист вручную.

При покупке необходимо внимательно прочитать инструкцию и изучить перечень противопоказаний, при которых механический массаж нельзя делать.

Противопоказания

Любой вид массажа не делают на полный желудок, должно пройти не менее двух часов после еды, остальные запреты касаются состояния здоровья.

Любой вид массажа не делают на полный желудок

Противопоказания временного характера:

  • гнойные поражения кожи;
  • высокая температура тела;
  • острые приступы в животе;
  • аллергия;
  • приступ гипертонии;
  • алкогольное опьянение;
  • кровотечения различного происхождения.

Важно! Нельзя массажировать область подмышек, пупок, паховую область, соски.

Противопоказания категорические:

  • туберкулез в открытой форме;
  • онкологические заболевания;
  • венерические заболевания, СПИД;
  • сердечная аневризма;
  • беременность;
  • тромбоз сосудов;
  • грыжи;
  • цинга и гангрена.

Важно! Грыжу допускается массировать только у грудничка по специальной методике.

Какой вид массажа выбрать – это дело сугубо индивидуальное. Можно заниматься им самостоятельно, обратиться в массажный салон или вызвать специалиста на дом в г. Москва, но прежде, чем начать омолаживающий курс, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector